仔姜烧鸭
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每年夏季到来时大量仔姜就上市了。仔姜既可以作菜肴的配菜也可以酱腌做泡菜,味道鲜美。它也是很好的医疗保健品,既可生食也可做馅。仔姜炒肉丝、仔姜烧鸭…古人称仔姜为“蔬中拂土”。
“鸡肉汤鸭肉味”鸭肉性凉,夏季吃鸭既能补充炎热季节中过度消耗的营养,又可祛除暑热给人体带来的不良影响,酸萝卜老鸭汤就是其中的经典之作。“大暑老鸭胜补药”建议大家在保持荤素合理搭配的基础上,适当食用鸭肉。
用料
鸭肉
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1000克
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仔姜
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100克
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老姜
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20克
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葱段、小米辣、八角香叶、冰糖、蒜瓣、花椒粒
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适量
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盐、老抽生抽料酒、蚝油或郫县豆瓣酱
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适量
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仔姜烧鸭的做法
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鸭肉剁成块
大葱、蒜、老姜、子姜改刀
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炒锅加净化水放入鸭肉一节葱和一片老姜
开?煮到水开逼出血沫
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捞出沥干
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锅中加少许油放入焯过水的鸭肉煸炒至出油水干鸭肉表面泛黄
倒入适量老抽和生抽料酒上色
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煸到鸭肉表面微红上色放入葱段蒜瓣冰糖小米辣八角香叶花椒粒和蚝油或郫县豆瓣酱
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加入开水淹住肉的程度盖盖焖制
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焖制到鸭肉快烂的时候放入子姜继续焖十分钟
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汤汁收到浓稠即可关火装盘
鸭肉
鸭肉是一种营养丰富的食材,富含优质蛋白质、维生素B和矿物质。它不仅有助于增强肌肉、提高免疫力,还可以促进新陈代谢和血液循环,对于保持健康有很大的益处。
鸭肉的口感鲜美,肉质鲜嫩多汁,且不会太腻。常见的做法有烤鸭、卤鸭、炖鸭和烧鸭等,可以搭配姜、蒜、酱油、料酒等调料,提升风味。烹饪时可以选择烤、煎、炖等方式,以保持食材的原味和营养价值。
尽管鸭肉有很多好处,但也有一些饮食禁忌。例如,患有感冒、胃病或者湿热体质的人最好少食用鸭肉,以免加重病情。此外,烹饪时要注意去掉部分脂肪,以减少脂肪摄入,同时避免过度煮熟,以免破坏其中的营养成分。总的来说,适量食用鸭肉对于保持健康非常有益。