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外酥里嫩好吃到尖叫【蒜香孜然烤羊腿】

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刚立冬,这两天就降温,一出门小北风刮得嗖嗖滴,这湿冷的冬天就需要补充大量能量,街边小饭馆好多都挂起了炖羊汤、烤全羊等招牌,标志着又到了羊肉飘香的季节。
   有一位好童鞋开个了全羊馆,就在小城的一条小巷里,虽然馆子不大,但是羊都是自己买的活滴现宰滴,做得各种吃法也相当正宗,因此,每到这个季节总是生意超好滴。常常是家里几帮食客在吃着,外面还有人在等着。
    我们几个好友也爱光顾她那小店,特别是大雪天,坐在暖烘烘的热炕上,喝个小羊汤、吃个炒羊肝、啃个烤羊腿,再溜着小暖酒,抛开老公和孩子,一群妇女海阔天空地畅聊,真真是极好极好滴地啊。悄悄喝完小酒微熏,夜越浓重心却越轻快,!
     我最爱她那里的炖羊汤和烤羊腿,特别是那个烤羊腿,我总是吃不腻。同样食材在不同人的手里出品会千差万别,好的食材要遇到好伯乐才行!羊肉到了她那里,真真是被发挥到了极致,会变成各色诱人无比的美食!
      我自己会烤迷迭香羊腿,那也很好吃,但是总惦着她店里的那个蒜香孜然烤羊腿。今年,厚着脸皮终于取到了真经,自己在家也做出了美味的【蒜香孜然烤羊腿】,嘎嘎!
      原方是用的猪油,我改成了黄油加橄榄油,效果相当好啊,羊腿是妹妹从青州买回来滴,那里的回民不少,羊肉又便宜又正宗,食材本身就相当棒。超给力的食材要配上好厨艺才行哦!这种烤羊腿的做法虽然复杂了一点点,但是烤出来的羊腿那真是色香味俱佳,表面烤得金黄发红的好诱人,外面香酥里面鲜嫩滴,简直是超赞滴,好吃到让人尖叫!

用料  

羊腿一只、黄油100克、橄榄油50克、
大蒜40克、柠檬半个、土豆2个、
花菜50克、胡萝卜50克、盐适量、
孜然30克、辣椒粉适量、黑胡椒适量

外酥里嫩好吃到尖叫【蒜香孜然烤羊腿】的做法  

  1. 1、将羊腿洗净沥干水用叉子叉上大孔,均匀地涂抹上盐。

    外酥里嫩好吃到尖叫【蒜香孜然烤羊腿】
  2. 2、取一部分孜然用小火炒香,再擀成粉状,均匀地涂抹在羊腿上。

    外酥里嫩好吃到尖叫【蒜香孜然烤羊腿】
  3. 3、用保鲜袋包好放入冰箱入味过夜,将大蒜切成大蒜碎备用。

    外酥里嫩好吃到尖叫【蒜香孜然烤羊腿】
  4. 4、取大碗倒入橄榄油,放入大蒜碎和黄油,再加入黑胡椒。

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  5. 5、将柠檬切开,取一半挤出汁加入,再充分搅拌均匀。

    外酥里嫩好吃到尖叫【蒜香孜然烤羊腿】
  6. 6、再加入剩下的孜然粒和匀,再均匀地涂抹在羊腿上,烤箱预热220度,放在烤架上烤30分钟,下面放烤盘接油。

    外酥里嫩好吃到尖叫【蒜香孜然烤羊腿】
  7. 7、土豆洗净切成土豆角,放沸水煮4分钟,胡萝卜切小块备用。

    外酥里嫩好吃到尖叫【蒜香孜然烤羊腿】
  8. 8、西兰花切小块和土豆角、胡萝卜块一起放入烤盘中,撒上盐和辣椒粉,将羊腿取出撒上辣椒粉,继续烤1小时左右即可。

    外酥里嫩好吃到尖叫【蒜香孜然烤羊腿】

羊腿

羊腿是一种富含蛋白质和铁元素的食材,对于补充身体所需的营养物质具有很大的帮助。羊肉的蛋白质含量高,易被人体吸收,有助于促进肌肉生长和修复组织。此外,羊肉中的铁元素也能帮助身体输送氧气,提高免疫力。 羊腿肉质细嫩,口感鲜美,香气扑鼻,非常受人喜爱。在烹饪时,可以用来烤、炖、煮等多种方式。常见的做法包括烤羊腿、羊腿汤、孜然煎羊腿等,不同烹饪方式展现出来的口感也各具特色。 羊腿可以搭配大蒜、洋葱、胡萝卜等蔬菜一起烹饪,不仅增加了口感的层次感,也能提高整道菜的营养价值。在烹饪时,羊腿的烹饪时间要掌握好,以确保肉质鲜嫩多汁,不至过老。 饮食上的禁忌是羊腿性温热,肉质较为滋腻,不宜食用过量,尤其是容易上火的人。同时,羊肉不宜与某些水果如橙子、柿子一起食用,以免影响消化吸收。合理搭配食材,适量食用羊腿才能更好地享受其美味和营养价值。

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