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洋葱牛肉饼

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日式料理中人气非常高的一道菜。虽然是一道肉食,但搭配了品种丰富的蔬菜,口感清新,易于消化。

用料  

牛绞肉 400克
洋葱(较大) 300克
黄油 20克
黑胡椒汁 1勺
番茄沙司酱 4勺
生抽 1勺
柠檬 半个
番茄 1个
黄瓜 1根
橄榄油 适量
鸡蛋 2个
面粉 2大勺
适量
料酒 2勺

洋葱牛肉饼的做法  

  1. 洋葱切成碎末。黄瓜洗净斜切片,西红柿洗净切块。

    洋葱牛肉饼
  2. 平底锅中放入黄油,中火溶化,入洋葱炒至软烂,装起平摊盘中,冷却。

    洋葱牛肉饼
  3. 番茄沙司4勺,黑胡椒汁1勺,柠檬汁(半个分量),生抽1勺混合调成酱汁。

    洋葱牛肉饼
  4. 冷却好的洋葱泥中加2个鸡蛋,2大勺面粉粉,适量盐,混合均匀。

    洋葱牛肉饼
  5. 牛绞肉里加2勺料酒,拌匀后再倒入拌好的洋葱泥。

    洋葱牛肉饼
  6. 用筷子顺时针搅拌至肉糜发粘(时间需长一点)。

    洋葱牛肉饼
  7. 准备一个小碗,装少量橄榄油。

    洋葱牛肉饼
  8. 在双掌中薄薄地涂少量色拉油,取适量肉糜揉成一个团,像投球一样在双手中卜-卜地来回扔10次左右。

    洋葱牛肉饼
  9. 做好的肉饼平铺在淋了橄榄油的煎盘上,用手略略按压一下。开火煎肉饼。

    洋葱牛肉饼
  10. 煎至一面成焦黄色,翻煎。盖上盖子,用小火焖煎10分钟左右。用牙签刺一下肉饼的中央,如果有清澈的肉汁出来的话,说明里面也加热了。如果有红色混浊的肉汁出来的话,再稍微煎一下。

    洋葱牛肉饼
  11. 装盘,摆上喜欢的蔬菜,淋上第3步的酱汁。

    洋葱牛肉饼

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