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如何炒出嫩牛肉

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牛肉炒着吃,首选牛里脊。

?先说下酱油:我这里用的酱油既不是生抽也不是老抽,它比老抽颜色浅,又没有生抽那么咸,酱香浓郁。是北方人常用的调味品。如果实在买不到,可选用瓶子上标有“黄豆酱油”字样的,但这种颜色也比较重,可减少用量。
   一定不要用生抽代替,太咸,又没有酱色。

?总是有人问:为什么不放盐?放菜炒时还放不放调料了?为此我再说一遍:这个菜谙只介绍嫩牛肉的方法,之后就按自己口味习惯随意搭配蔬菜和调料就行了?

?有朋友问:要不要把炒好的牛肉先盛出来,如果加了蔬菜同炒,会不会老?
我来统一回答一下:我一般不会把炒好的牛肉盛出来,除非这个蔬菜很难炒煮(比如豆角)。

最后再说一句,这是我的炒菜习惯,大家可以参考,也可以按自己的习惯就好!

用料  

牛里脊一块 半斤左右
白糖一小勺 大概2克吧
姜粉(或生姜末) 随意
酱油 一大勺
土豆淀粉 一小勺
植物油 一大勺

如何炒出嫩牛肉的做法  

  1. 牛里脊一块儿

    如何炒出嫩牛肉
  2. 断丝切片

    如何炒出嫩牛肉
  3. 因为我今天要与蒜苗同炒,所以切成丝

    如何炒出嫩牛肉
  4. 大概就是这样粗细?

    如何炒出嫩牛肉
  5. 切完后,攥一下水分

    如何炒出嫩牛肉
  6. 糖,大概这么多

    如何炒出嫩牛肉
  7. 糖和姜粉一起放入,用手?抓匀(一定要用手?抓,不要用筷子搅)

    如何炒出嫩牛肉
  8. 加入酱油

    如何炒出嫩牛肉
  9. 用筷子搅拌均匀。注意这个量哈,以酱油全部吸附在肉上为宜。
    然后静置20分钟(这一步很重要,必须照办)如果可以放冰箱冷藏更好。

    如何炒出嫩牛肉
  10. 20分钟后,加入土豆淀粉和植物油搅拌

    如何炒出嫩牛肉
  11. 搅好了,备用

    如何炒出嫩牛肉
  12. 现在说一下热锅凉油:炒锅洗净放在火上烤干,用刷子给锅里刷一层薄薄的油

    如何炒出嫩牛肉
  13. 开大火烧热,有点儿冒烟儿时,改小火

    如何炒出嫩牛肉
  14. 放入适量底油

    如何炒出嫩牛肉
  15. 同时放入处理好的牛肉,如果要放葱花就在这时一起加入。我今天炒蒜苗,所以没放葱花

    如何炒出嫩牛肉
  16. 肉放入锅中不要急着翻炒,只把肉铲开,小火,约半分钟到一分钟左右,改中大火,开始翻炒,这样一来肉不会粘锅,二来保湿不出汤。

    如何炒出嫩牛肉
  17. 翻炒至完全变色就好了,如果想要颜色更好,此时也可再烹入一小勺酱油。这时就可以按自己的需要加入蔬菜同炒了,放入蔬菜时,可先把肉推到一侧,蔬菜放入另一侧,略翻炒一会儿,就可以把肉和菜搅在一起炒了,并可按个人口味加入盐或其他调料什么的。我经常炒的有:芹菜、柿子椒、尖椒、杭椒、蒜黄、洋葱……总之喜欢什么就炒什么好了~

    如何炒出嫩牛肉
  18. 我今天炒的蒜苗??
    有朋友问我的菜为什么看上去很亮,那是因为最后勾了一点芡的原因。勾芡用土豆淀粉。
    ?不会勾芡的看过来,淀粉+凉水调开(体积的比例为1:4左右),淋入锅中,不要一下全倒进去,边倒边翻炒,看到汤汁浓稠即可。宁少勿多!

    如何炒出嫩牛肉

牛肉

牛肉是一种富含蛋白质、铁、锌、维生素B等营养物质的食材。它能够有效地提供身体所需的能量和营养,对促进生长发育具有重要作用。 牛肉富含优质蛋白质,有助于增强肌肉力量和促进肌肉修复。同时,牛肉中的铁元素有助于预防贫血,锌元素有助于增强免疫力。维生素B群也能帮助人体维持神经系统正常运作。 牛肉在烹饪过程中会释放出浓郁的肉香,口感鲜美且多汁。常见的做法有红烧牛肉、烤牛排、清炒牛肉等。搭配食材可以根据个人口味选择,比如配上蔬菜炒制或者加入土豆煮汤都是不错的选择。 在烹饪牛肉时,可以尝试先用高温快炒或者煎烤保持肉质的鲜嫩口感,然后再放入汤或者酱汁中炖煮,这样可以使牛肉更加入味且煮烂入味。 需要注意的是,牛肉虽然营养丰富,但也有一些饮食禁忌。比如,一些心血管疾病患者需要控制牛肉的摄入量,因为其含有较多的饱和脂肪和胆固醇。对于肠胃不适、消化系统不好的人群,也应避免食用油炸或者烧烤过度的牛肉,以免加重不适。

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