佛跳墙土鸡煲
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鸡肉的吃法五花八门,而且鸡肉本身鲜美无比,所以做鸡肉根本就没必要放什么味精或者鸡精了。今天tony把做的这道菜取名叫“佛跳墙”土鸡煲。这个名字可能让人有些困惑。不过大家都知道福建名菜佛跳墙吧。佛跳墙是福州一道集山珍海味之大全的传统名菜。从佛跳墙这道名菜里让Tony学到的一点是做菜要讲究科学搭配,不可随便搭配在一起,否则就叫乱炖,“佛跳墙”是把几十种原料煨于一坛,既有共同的荤味,又保持各自的特色。吃起来软嫩柔润,浓郁荤香,又荤而不腻;各料互为渗透,味中有味。同时营养价值极高,具有补气养血、清肺润肠、防治虚寒等功效。那么今天我在做土鸡煲时加入的是香菇,栗子,藕和青红椒,用了豆瓣酱增香,这些食材都是秋天的应季菜,味道相互渗透,但都保留了各自独特的味道。而我今天也没有在这个煲里加一滴油,我用的油是鸡皮里面熬出来的鸡油,味道那个香浓自然就不必说了。
用料
土鸡
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半只
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香菇
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藕
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栗子
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青红椒
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葱
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姜
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蒜
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豆瓣酱
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生抽
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老抽
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佛跳墙土鸡煲的做法
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鸡肉切块,把鸡皮切掉备用
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鸡肉冲洗干净
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锅里放水煮开放入鸡肉,再次煮开就可关火,拿出鸡肉用凉水冲洗
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鸡皮放入锅里开中火后转小火,把里面的鸡油熬出来
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把鸡皮渣从锅里拿出
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放入葱姜蒜煸炒出香味
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加入鸡块翻炒,加入两勺豆瓣酱翻炒
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加入适量料酒,生抽和老抽翻炒后把鸡块倒入一个陶瓷锅里
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加水完全没过鸡肉盖上锅盖大火煮开后转小火炖20分钟
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20分钟后加入栗子继续炖20分钟
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藕去皮切片,青红椒也切片
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先放入藕,开大火,让汁水溢上来给其上色
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把香菇和浸泡香菇的水一起倒入陶瓷锅
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继续改小火炖10分钟
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加入青红椒,盖上盖子再焖煮5分钟即可
土鸡
土鸡是一种非常有营养的食材,富含蛋白质、维生素和矿物质,特别是铁、锌等微量元素,有助于增强免疫力、促进生长发育。此外,土鸡的脂肪含量较低,适合健康饮食。
土鸡的口感鲜美,肉质细嫩,不仅适合煮汤、炖煮,还可以烤制、煎炸等多种方式。常见的做法包括红烧土鸡、清炖土鸡、盐焗土鸡等,搭配食材可以加入一些药材如枸杞、当归等,增加营养价值。
在烹饪过程中,可以先用姜葱爆香,然后放入土鸡煸炒,再加入适量的水或高汤,炖至肉烂即可。但是需要注意的是,土鸡肉质较老,烹饪时要掌握好火候,以免影响口感。
在饮食上,有些人忌饭后立即食用土鸡,因为土鸡肉偏寒凉,容易伤脾胃。最好搭配一些温热的食材一起食用,如姜、山药等,有助于平衡体内的阴阳。