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菌香汽锅鸡

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汽锅鸡是我家冬日里常吃的一款暖汤。这次用的是云南建水的黑陶汽锅,大小适合三口之家或两个人一餐的量。

用料  

土鸡 2斤左右
花菇 10克
姬松茸 10克
竹荪 6克
红枣 20克
枸杞 5克
4大片
适量

菌香汽锅鸡的做法  

  1. 备料。土鸡斩块洗净飞水,然后用温水冲洗干净控水备用。其它的辅料菌类要提前用清水浸泡洗净后备用。

    菌香汽锅鸡
  2. 把准备好的原料依次码放入汽锅中。注意竹荪和枸杞先不要放,它们都易熟,要快好时再加入。

    菌香汽锅鸡
  3. 然后把汽锅放在一个辅助的锅具上,辅助锅具一定要大于汽锅的底径,而且辅助锅具里面要加入七成左右的水。开火先大火烧开,尔后转小火慢煨。

    菌香汽锅鸡
  4. 水开后,我发现蒸汽有从辅助锅具与汽锅之间漏出,所以我就找了两块白纱布,打湿后围在锅与锅的接口处和汽锅与锅盖处。其实这步不做也可以。但是汽锅里面的汤汁是靠蒸汽凝结而成的,确保少漏蒸汽有利于成品的汤能更多。

    菌香汽锅鸡
  5. 大火煮沸后转中小火保持微微沸腾状态。慢火煨了3个半小时后打开锅盖放入处理干净的竹荪和枸杞,再继续煨15分钟就可以关火。

    菌香汽锅鸡
  6. 出锅后根据自家的口感添加适量的盐调味。不要太咸,汽锅鸡品的就是原汁原味的鲜。锅里的鸡肉可以沾少许的生抽食用。

    菌香汽锅鸡

土鸡

土鸡是一种非常有营养的食材,富含蛋白质、维生素和矿物质,特别是铁、锌等微量元素,有助于增强免疫力、促进生长发育。此外,土鸡的脂肪含量较低,适合健康饮食。 土鸡的口感鲜美,肉质细嫩,不仅适合煮汤、炖煮,还可以烤制、煎炸等多种方式。常见的做法包括红烧土鸡、清炖土鸡、盐焗土鸡等,搭配食材可以加入一些药材如枸杞、当归等,增加营养价值。 在烹饪过程中,可以先用姜葱爆香,然后放入土鸡煸炒,再加入适量的水或高汤,炖至肉烂即可。但是需要注意的是,土鸡肉质较老,烹饪时要掌握好火候,以免影响口感。 在饮食上,有些人忌饭后立即食用土鸡,因为土鸡肉偏寒凉,容易伤脾胃。最好搭配一些温热的食材一起食用,如姜、山药等,有助于平衡体内的阴阳。

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