香菇炖鸡腿
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如何去除炖鸡汤时的腥臊味?
往往在炖鸡汤的时候常会用除去水中浮沫,加入姜或其它香料来除炖鸡汤和炖肉的腥臊味,但还是有些腥臊气留在锅里不能完全去除掉,这样会反而使汤的味道更加地不纯厚,在这里我可以告诉大家一个小妙招,非常简单,也就是:开始炖鸡汤时凉水下锅后用最小的火慢慢煮,煮到等浮沫和一些杂质完全上来,闻起来奇臭无比,
一股腥臊气后把鸡子从锅中捞出,然后把水倒掉,用温水冲冼鸡肉并揉搓一下,最后再换一锅水,记住一定要用开水或温水,不要用凉水呦,这样就可以彻底除去腥臊味,再加入葱姜后,最后你煮的鸡汤里只有很浓厚很浓香的鸡汤了!
香菇炖鸡腿这道汤可以补气血、养颜、提高免疫力。香菇可以增强人体的免疫功能并有防癌作用,用香菇和鸡一起熬鸡汤,香菇中的有效成分溶解在汤内,可提高人体吸收率;鸡汤本身也有提高呼吸系统免疫力的功能,可谓双效合一。香菇与鸡汤味道很搭,蘑菇里含有女人的“驻颜王牌”—硒,可以促进皮肤新陈代谢和抗衰老。
用料
鸡腿
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1只
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干香菇
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3个
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红枣
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5个
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枸杞
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6粒
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葱
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2段
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姜片
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2片
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盐
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少许
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香菇炖鸡腿的做法
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鸡腿冲洗干净控去水
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红枣和枸杞洗净,放入温水中浸泡一会备用,干香菇冲洗后温水浸泡1小时
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在锅中注入足够量的清水,冷水下入鸡腿,小火煮滚后捞出鸡腿,倒掉水,换锅开水或温水再煮
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放入葱姜片、泡过的红枣和枸杞、香菇小火煮2小时,喝前撒些盐调料即可
鸡腿
鸡腿是鸡的腿部肌肉部位,是人们喜爱的肉类食材之一。它富含蛋白质、铁、锌、维生素B等营养物质,有助于增强体力、促进新陈代谢和维持身体健康。
食用鸡腿有助于增加饱腹感,是许多人实现减肥计划时的理想选择,而且也可以提升蛋白质摄入量,有利于身体修复和生长。此外,鸡腿肉质细嫩,口感鲜美,烹饪后能保持原汁原味。
在烹饪方面,常见做法有烤、炸、煮等多种方法。搭配食材可以选择蔬菜和米饭,或者直接作为烤肉等主要菜品。烹饪时可以加入香料调味,增加风味。
在饮食禁忌方面,由于鸡腿的油脂含量较高,不适宜多食,尤其对于高血脂、高胆固醇的人群来说要适量食用。此外,食用时也要确保煮熟煮透,避免食品安全问题。