爆炒河蚌肉
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爆炒河蚌肉：之前做了一次，结果把肉炒成了石头??压根儿咬不懂，皮哥一脸嫌弃，今天完全吸取经验教训，缩短炒制时间，提前搭配酱料，妥妥的了?
用料
| 河蚌 | 2个 |
| 姜 | 适量 |
| 蒜子 | 适量 |
| 葱 | 适量 |
| 朝天椒 | 适量 |
爆炒河蚌肉的做法
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1⃣️：河蚌2个（已经要摊位老板去掉了外壳）；蒜子适量；朝天椒适量；姜适量；紫苏适量；葱适量。
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2⃣️：清洗河蚌，跟之前洗扇贝差不多的程序，裙边的黑色物质一律刮干净
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还有这种黑色一坨一坨的，貌似是它的食物残渣，我看到好多都是水藻一类的东东，我也给一一摘掉了。
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去除鳃，
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3⃣️：洗完以后好干净了?
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4⃣️：河蚌肉切薄片，然后加盐、白糖、料酒腌制；蒜子切粒；姜切片；紫苏切段；同时准备一碗酱汁（酱油+生抽+蒸鱼豉油+料酒+鸡精+蚝油+香麻油）
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5⃣️：锅中放油，小火，放入姜片和蒜子煎出香味
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再放朝天椒、紫苏炒香。
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6⃣️：转大火，倒入河蚌肉开始爆炒，约20秒。
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7⃣️：倒入之前调好的酱汁大火收汁
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起锅前放入葱段。
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成品
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成品
河蚌
河蚌富含优质蛋白质、维生素和矿物质，特别是富含钙、铁和锌等营养元素。食用河蚌有助于增强免疫力，促进骨骼健康，预防贫血等疾病。
河蚌的口感鲜美，肉质鲜嫩，味道鲜甜带有一丝海味。常见的做法有清蒸、红烧、煮汤等，晨市和姜葱蒸河蚌更是备受推崇。搭配食材可以选择鲜蔬菜，木耳等，烹饪时不要过度加热以保持其鲜嫩口感。
但是需要注意的是，河蚌易受污染，生长环境的水质对其质量影响较大，因此在选择食用时要选择正规渔场或市场购买，避免食用造成健康风险。另外，因为性寒滑涩，脾胃虚弱、脾胃虚寒者最好少食或不宜食用河蚌，以免对身体造成不良影响。
