把陈乔恩吃哭的焖饭，我一口气连吃3碗，学会后再也不想吃外卖了
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之前有一档美食综艺节目《野生厨房》特别火，其中一期是陈乔恩要演出吃过焖饭后的感受。
陈乔恩略显浮夸的表情，简直让人哭笑不得。还被汪涵调侃说像谢娜，哈哈，谢娜一不小心躺枪了，不过综艺节目嘛，都是开开玩笑的，不能当真，要的就是逗乐观众的效果。
那期节目，让我眼前一亮的，除了综艺感很强的陈乔恩，还有高颜值的那锅焖饭。焖饭，顾名思义就是把想吃的或者家里有的食材事先简单处理一下，和米饭一股脑全部扔进电饭煲，按下煮饭键，然后就等开吃了。
焖饭简直就是拯救懒人的福音，既能当菜又能当饭，不用花时间也能吃得好，只要一个电饭煲就能轻松搞定。焖饭的最大魅力，在于所有食材的味道都完全浸透到米粒当中，每一粒米粒都非常地入味，散发着浓郁的香气，唇齿留香也不油腻，大口大口地扒饭，一个平抛甩进嘴里，非常地过瘾。
今天给大家分享一道香肠香菇焖饭，不仅美味，而且简单上手哦。
陈乔恩略显浮夸的表情，简直让人哭笑不得。还被汪涵调侃说像谢娜，哈哈，谢娜一不小心躺枪了，不过综艺节目嘛，都是开开玩笑的，不能当真，要的就是逗乐观众的效果。
那期节目，让我眼前一亮的，除了综艺感很强的陈乔恩，还有高颜值的那锅焖饭。焖饭，顾名思义就是把想吃的或者家里有的食材事先简单处理一下，和米饭一股脑全部扔进电饭煲，按下煮饭键，然后就等开吃了。
焖饭简直就是拯救懒人的福音，既能当菜又能当饭，不用花时间也能吃得好，只要一个电饭煲就能轻松搞定。焖饭的最大魅力，在于所有食材的味道都完全浸透到米粒当中，每一粒米粒都非常地入味，散发着浓郁的香气，唇齿留香也不油腻，大口大口地扒饭，一个平抛甩进嘴里，非常地过瘾。
今天给大家分享一道香肠香菇焖饭，不仅美味，而且简单上手哦。
用料
| 大米 | 1杯 |
| 香肠 | 4根 |
| 香菇 | 5朵 |
| 玉米青豆胡萝卜混合蔬菜 | 适量 |
| 油 | 5克 |
| 生抽 | 10克 |
| 老抽 | 5克 |
| 葱花 | 适量 |
把陈乔恩吃哭的焖饭，我一口气连吃3碗，学会后再也不想吃外卖了的做法
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取比平时少一些大米，淘洗干净倒入电饭煲，再加入与其对应的水量。香菇洗净切丁，香肠切丁，玉米青豆胡萝卜混合蔬菜解冻。
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锅里热油，把香菇和香肠倒入煸炒至变色。再放入玉米青豆胡萝卜混合蔬菜煸炒。
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加生抽调味，加老抽上色，翻炒均匀，直到水分收干
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把炒好的食材倒入电饭煲里，在大米上铺平，按下煮饭键。
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煮好后，撒上葱花，翻拌均匀，就能吃焖饭啦。
饭
饭，是人们日常生活中不可或缺的主食之一。它主要由大米制成，富含碳水化合物，提供人体所需的能量。此外，饭还含有少量蛋白质、维生素B族和矿物质，对维持身体健康具有重要作用。
食用饭对于人体健康有诸多益处。首先，它易消化吸收，能够快速为身体补充能量。其次，饭中的纤维素有助于促进肠道蠕动，预防便秘。此外，饭还可以缓解胃部不适，是胃病患者的良好选择。
在口感和味道方面，饭呈现出软糯绵香的特点，香气扑鼻，回味无穷。热气腾腾的白米饭，让人一口接一口难以忘怀。
在食用方式上，饭可以搭配各种菜肴，既可炒、煮、蒸，也可以做成粥或寿司。在烹饪时，可以添加适量的水，以便煮熟吸收充分，使米饭口感更佳。
尽管饭是日常饮食中不可或缺的主食，但也有一些饮食禁忌需要注意。例如，过量食用容易导致肥胖，而长期摄入较硬的米饭可能引发牙齿问题。
综上所述，饭作为一种健康营养的主食，既可满足人体所需能量，又可搭配各种菜肴，口感味道极佳。在合理食用的前提下，能够为人体提供充足的营养，增强体力，保持身体健康。
