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干锅肥肠

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🍲 干锅肥肠 🍲 嘿~小仙女们!今天要为大家带来一道美味的干锅肥肠!首先,买回来的猪大肠要用面粉、醋反复搓洗,再用清水冲洗数次,别怕脏哦,因为肥肠好吃不好吃全靠里面的肥油!然后将大肠放入冷水锅中,加入白酒或料酒、葱白段和生姜片,大火煮20分钟,肥肠鲜嫩入味!接着,准备各种配菜和 根据多年的厨房经验,腥气重不要紧,做好【肥肠清洗】和舍得【下重料】两个关键步骤,肥肠的腥气就不会那么令人讨厌了。
去腥第一步:
超市买来的猪大肠基本清洗的比较干净了
如果是完全没有处理过的猪大肠,翻过来用面粉、醋使劲儿搓,然后用流水反复冲洗,有说用啤酒清洗口感更嫩,没试过,不晓得!
去腥第二步:
肥肠冷水入锅,加葱段、姜片和白酒(料酒),开大火煮,先煮上20分钟,后面还要焖。基本用筷子能戳透就完全煮熟了。注意掌握时间,煮过了的肠子没嚼劲儿,煮不够又咬不动,口感很重要!
去腥第三步:
烧的时候一定要舍得下手放调料,尤其泡生姜和泡辣椒这两味调料,经过干烧,将其本身的酸辣源源不断地渗入肥肠中,完全消弭了肥肠本身的异味儿。

用料  

猪大肠
青椒
黄瓜
青笋
胡萝卜
葱段
大蒜
生姜
花椒
干辣椒
泡姜
泡辣椒
蚝油
老抽
白糖
味精

干锅肥肠的做法  

  1. 将买回来的猪大肠用面粉、醋反复搓洗,再用清水冲洗数次。里面的肥油不要去掉,肥肠好吃不好吃全靠它

    干锅肥肠
  2. 切成小段

    干锅肥肠
  3. 将大肠放入冷水锅中

    干锅肥肠
  4. 倒入2勺白酒或者料酒

    干锅肥肠
  5. 丢入几个葱白段和生姜片,大火煮20分钟

    干锅肥肠
  6. 捞出

    干锅肥肠
  7. 准备配菜。青椒、黄瓜、青笋、胡萝卜洗干净备用

    干锅肥肠
  8. 调料:葱段、大蒜、生姜、花椒、干辣椒、泡姜、泡辣椒

    干锅肥肠
  9. 锅中下油,冷油时丢10几粒花椒进去,慢慢炒香,然后将葱段、大蒜、生姜丝、干辣椒、泡姜丝、泡辣椒放入继续煸炒

    干锅肥肠
  10. 将调料的香味炒出来

    干锅肥肠
  11. 倒入大肠

    干锅肥肠
  12. 调入一勺蚝油

    干锅肥肠
  13. 一勺老抽,上色

    干锅肥肠
  14. 炒匀

    干锅肥肠
  15. 放点盐

    干锅肥肠
  16. 一勺白糖

    干锅肥肠
  17. 倒入开水,淹没食材的1/2即可

    干锅肥肠
  18. 翻匀,盖上锅盖

    干锅肥肠
  19. 焖至汁水收干

    干锅肥肠
  20. 先放入青椒、胡萝卜、芹菜等蔬菜

    干锅肥肠
  21. 略炒2分钟

    干锅肥肠
  22. 再放入黄瓜、青笋等比较好熟的蔬菜

    干锅肥肠
  23. 翻炒几下,一点味精。关火

    干锅肥肠
  24. 一盘色泽红亮,滋味鲜香的干锅肥肠就可以装盘上桌了

    干锅肥肠

肥肠

肥肠是一种富含蛋白质、维生素B族和矿物质的食材,尤其是含有丰富的锌和铁元素,对于增强免疫力、促进新陈代谢、提高血红蛋白含量都有很好的效果。此外,肥肠还含有丰富的胶原蛋白,对于皮肤的美容有一定的帮助。 在口感方面,肥肠具有嚼劲十足的弹牙感,入口带有一种独特的香气,让人回味无穷。 常见的肥肠做法有炒肥肠、爆炒肥肠、红烧肥肠等,烹饪时一般需要事先清洗干净,去除油脂等不洁物质。搭配食材可以选择豆腐、青椒、蒜苗等,可以搭配多种调味料,如花椒、生姜、蒜等,增加口感和味道。 在食用时,应该避免过量摄入,因为肥肠属于高脂肪食物,长期食用容易导致肥胖和高血脂,对于患有心脏病、高血压等慢性疾病的人群应慎重食用。此外,肥肠容易滋生细菌,未煮熟或贮存时间过长的肥肠都有可能导致食源性疾病,因此在烹饪时应做到熟透、新鲜食用。

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