芝士鸡蛋三明治?
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🌟【芝士鸡蛋三明治】🌟
早上好呀，亲爱的们！今天给大家带来一款超级简单又美味的芝士鸡蛋三明治，绝对能让你的一天从美味开始！🥪✨
想象一下，金黄的吐司片在锅里轻轻煎烤，散发出诱人的香气，外脆内软，咬上一口，满满的鸡蛋、火腿和新鲜蔬菜的馅料在嘴里交融，芝士的丝滑更是让人欲罢不能！😋
在阳光洒进厨房的早晨，和家人一起享用这份美味，配上一杯浓郁的咖啡，简直是完美的早餐时光！☕️💖
快来跟我一起动手做吧，保证你会爱上这个简单又美味的食谱！🍳🥗
``` 用料
| 食材：吐司片、玉米、胡萝卜、豌豆、（这些蔬菜都有冷冻方便装，回温即可）、芝士片、黄油、鸡蛋、火腿或者培根 |
芝士鸡蛋三明治?的做法
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方形吐司片
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用锯齿刀把中间划出正方形，取下方形面包片
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玉米、胡萝卜和豌豆加一个鸡蛋
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加入火腿丁或者培根丁
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搅拌均匀，鸡蛋液不能太少否则不好定型，翻面的时候容易露馅。
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煎锅加一块黄油
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调成中小火，黄油融化放入面包片，蘸满黄油液
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加入鸡蛋火腿蔬菜馅料
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馅料添到八分满就可以
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放一片芝士片
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把中间抠下来的吐司回填
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用铲子按压平整
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轻轻翻开底部看看有没有定型，如果定型就可以翻面了。
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摩卡壶煮一杯浓缩咖啡液，加一盒厚椰乳，生椰拿铁OK！
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酸奶加水果麦片，娃爱吃！
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一份早餐完成✅
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注意的事项就是鸡蛋液不能太少，火候调到中小火慢煎。
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切开看看，很有食欲吧？如果孩子不爱吃芝士片不加也可以！这是跟网上学的，大家也试试看吧！
芝士
芝士是一种富含蛋白质和钙质的乳制品，营养价值很高。它有助于维持骨骼健康和促进肌肉生长发育，是素食者和儿童的理想选择。
除了营养价值外，芝士还有许多健康益处。它含有丰富的维生素B12和矿物质，有助于提高免疫力和增强身体抵抗力。此外，芝士还含有丰富的益生菌，有助于维持肠道健康。
芝士有多种口感和味道，有些坚硬和咸味浓郁，有些绵软和清淡。常见的食用方式包括直接食用、烘烤、煮沸以及搭配面包、水果或蔬菜等。烹饪技巧有烤芝士、奶酪汤、芝士酱等，可以根据不同口味和需求来选择。
在饮食方面，芝士应适量食用。因其脂肪含量较高，过量摄入可能导致肥胖和心血管疾病。任何对乳制品过敏或乳糖不耐受的人都应避免食用。
