沙县扁肉 肉馅
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用料
| 猪前腿肉 | 500克 |
| 蚝油 | 3勺 |
| 盐 | 3克 |
| 鸡精 | 1勺 |
| 胡椒粉 | 5克 |
| 冰块 | 数块 |
| 葱，姜 | 适量拿来泡水 |
沙县扁肉 肉馅的做法
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先用葱和生姜泡水
然后冻一些冰块备用
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将一斤肉切块
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将一斤的猪腿肉切块放入绞肉机
同时放入蚝油3勺，盐巴3g，鸡精3g，胡椒粉5g,冰块
（因为家里没冰盒，用碗冰的冰块)
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将猪腿肉打至无颗粒状的肉块
(因为我的绞肉机是给小朋友做辅食的，动力不够。无法一直绞打)
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将无颗粒状的猪腿肉放入厨师机中，搅拌模式用最高档位搅拌10分钟。搅拌至细腻且出浆
家里没有厨师机的，就用绞肉机一直搅打至细腻且出浆为止。
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最重要的来咯，1斤的猪肉放入3g小苏打，这样的扁肉才更Q弹
猪肉末
猪肉末是一种营养丰富的食材，富含优质蛋白质、铁、锌等营养物质，有助于增加体力和免疫力。它对于补充人体所需的营养元素非常有益处。
在口感方面，猪肉末香嫩多汁，口感丰富。烹饪时可以加入适量的调味料，如盐、酱油、姜蒜等，使其更加美味可口。
常见的做法有炒、煮、炖、煎等。搭配食材可以根据个人口味来选择，比如可以和蔬菜一起炒，或者加入豆腐煮汤。烹饪时可以先用高火爆炒，再用小火焖煮，保持肉质鲜嫩。
在饮食禁忌方面，猪肉末应该保持新鲜，避免食用过期变质的肉类，以免引起食物中毒。此外，猪肉末在烹饪过程中要做到火候适中，不宜过生或过熟，这样既能保持口感，又能确保食品安全。
