首页   >   > 猪骨   > 广东靓汤–玉米胡萝卜猪骨汤

广东靓汤--玉米胡萝卜猪骨汤

0 人收藏过

玉米胡萝卜猪骨汤,好喝又好看,是我们家经常做一道老火汤。汤水奶白无浮油,夏天祛湿润燥。营养丰富,一家人都很适合食用的汤水。

玉米含有碳水化合物和多种维生素,解毒利尿的功效。胡萝卜可以增强肝肾,助消化。猪骨补钙健筋骨。还加了白扁豆、眉豆祛湿,陈皮去湿浊,芡实健脾益肾。

用料  

猪骨 一斤左右
三片
料酒 一点点
玉米 1~2根
胡萝卜 1~2根
陈皮(大拇指头大小) 两小块
白扁豆 手抓一把
芡实 手抓一把
眉豆 手抓一把

广东靓汤--玉米胡萝卜猪骨汤的做法  

  1. 猪骨飞水洗净备用(我平时喜欢买排骨边的那块骨头,肉滑很好吃。也可以买扇骨)。

    广东靓汤--玉米胡萝卜猪骨汤
  2. 锅热少加一点油,放姜片进去,再倒入猪骨翻炒。

    广东靓汤--玉米胡萝卜猪骨汤
  3. 把猪骨两面都煎一煎,尽量让猪骨在油中多煎炒几下,(这样有助于猪骨在汤中煮出白白的骨头汤)。炒到感觉已经干干的了,加一点点的料酒,马上加满水,盖上盖子等待白白的骨头汤吧

    广东靓汤--玉米胡萝卜猪骨汤
  4. 看看奶白的骨头汤是怎么蜕变出来的~
    首先骨头炒好加满水,汤煮开后见有清淡的白色,但这还不是我想要的白,调中火继续煮10分钟,最后才能看见奶白奶白的浓汤哦~

    广东靓汤--玉米胡萝卜猪骨汤
  5. 利用煮骨头汤的时间,另取一个汤锅,加约1升的清水,把甜玉米、胡萝卜(切块)、陈皮、白扁豆、芡实、眉豆直接加进去汤锅里,煮开后调小火备用。

  6. 煮好的骨头汤马上倒入另外的汤锅中,再次煮开将汤表面漂浮的浮油用汤勺捞出来倒掉,然后调小火慢慢煲。大概1.5~2小时就可以喝了。

    广东靓汤--玉米胡萝卜猪骨汤
  7. 奶白奶白的汤,非常好喝。(喝汤的时候,把猪骨和胡萝卜盛出来,淋上生抽,非常美味。玉米捞出直接食用。)

    广东靓汤--玉米胡萝卜猪骨汤
  8. 有什么问题可加微信咨询,下厨房回复比较慢。

    广东靓汤--玉米胡萝卜猪骨汤

猪骨

猪骨是一种常见的食材,富含蛋白质、钙质和矿物质,营养价值非常高。在烹饪过程中,猪骨可以释放出丰富的骨髓和胶原蛋白,有助于滋补身体、增强免疫力。 猪骨的口感鲜美,肉质饱满而多汁,尤其适合用来熬汤或炖煮。常见的做法有猪骨汤、猪骨煲等,搭配其他食材如姜、葱、枣等可以增加风味。炖煮时,可以加入少许醋来帮助软化骨头,让汤汁更加浓郁。 然而,过量食用猪骨也有一定的禁忌。由于猪骨中含有一定的胆固醇,长期大量摄入可能会导致血脂偏高,不利于心血管健康。因此,建议适量食用猪骨,并搭配多样化的食材,保持饮食均衡。

流行搜索

流行菜单

做饭吃的饭友们

201  个菜谱 
2 个粉丝
189  个菜谱 
2 个粉丝
228  个菜谱 
1 个粉丝
184  个菜谱 
2 个粉丝
179  个菜谱 
1 个粉丝
211  个菜谱 
0 个粉丝
查看更多