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好吃到停不下来的卤肉饭

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真的超级超级香的卤肉饭,我这正在减肥中的人,都忍不住吃一大碗,一口接着一口停不下来的节奏,好操作不容易失手,肉菜入门款‼️吃胖了可跟我没关系哦?

用料  

带皮五花肉 1000克
紫皮洋葱 半个
干香菇(或鲜香菇) 12-16朵
鸡蛋 随意
1-2段
姜片 5-6片
花椒 若干粒
八角 1个
香叶 1片
肉桂 1小段
干辣椒 1个
冰糖 1-2小块
本酿造(或生抽) 适量
老抽 适量
适量

好吃到停不下来的卤肉饭的做法  

  1. 1、准备材料阶段:带皮五花肉切成小块

    好吃到停不下来的卤肉饭
  2. 2、准备材料阶段:干香菇泡发

    好吃到停不下来的卤肉饭
  3. 3、准备材料阶段:干香菇切成小丁

    好吃到停不下来的卤肉饭
  4. 4、准备材料阶段:洋葱切成小丁

    好吃到停不下来的卤肉饭
  5. 5、准备材料阶段:生鸡蛋洗干净后,加入凉水,鸡蛋和凉水一起煮,开火后继续煮3-4分钟左右,关火焖着就可以。

    好吃到停不下来的卤肉饭
  6. 6、先准备洋葱酥。锅中油热后下入洋葱丁

    好吃到停不下来的卤肉饭
  7. 7、中小火不停翻炒,不要炸糊了

    好吃到停不下来的卤肉饭
  8. 8、炸呀炸,洋葱真的好香

    好吃到停不下来的卤肉饭
  9. 9、带皮五花肉凉水下锅,开火烧开,撇去浮沫。

    好吃到停不下来的卤肉饭
  10. 10、盛出备用,撇干净浮沫的肉汤可以留着后面炖肉用。

    好吃到停不下来的卤肉饭
  11. 11、用刚才炸洋葱酥剩下的油,倒一些在锅里,烧热后,小火煸炒五花肉,可以放两片姜

    好吃到停不下来的卤肉饭
  12. 12、煸炒到五花肉表面有金黄色、出了一些油脂之后,倒入香菇丁,继续煸炒

    好吃到停不下来的卤肉饭
  13. 13、之后倒入洋葱酥

    好吃到停不下来的卤肉饭
  14. 14、煸炒后加入本酿造(或者生抽)、老抽。刚才煮肉的水不要倒掉(一定要撇干净浮沫),加进来,肉汤要没过肉,可以稍微多一点,然后加入葱姜,和炖肉料包(里面有花椒大料香叶干辣椒肉桂)

    好吃到停不下来的卤肉饭
  15. 15、加入煮好的剥了皮的鸡蛋,大火烧开后,转小火

    好吃到停不下来的卤肉饭
  16. 16、砂锅、珐琅铸铁锅小火炖40-60分钟即可,别的锅可以再加20分钟左右。中间加一下冰糖,根据咸味加入适量盐就可以啦

    好吃到停不下来的卤肉饭
  17. 17、咕嘟咕嘟~~

    好吃到停不下来的卤肉饭
  18. 18、最后稍微收一下汤汁,可以多留点汤汁哈,拌饭超级香超级香

    好吃到停不下来的卤肉饭
  19. 19、最后装盘开吃!!长肉了可跟我没关系哈

    好吃到停不下来的卤肉饭

主食

主食是我们日常饮食中不可或缺的一部分,是我们身体的主要能量来源。主食有许多种类,如大米、面条、面包、土豆等,可以通过蒸、煮、炒、烤等方式进行烹饪。主食富含淀粉和纤维,是我们身体所需的重要营养物质。 主食在食疗中也有着重要的作用,根据中医理论,适量的主食可以平衡身体的阴阳,调节脏腑功能,有助于增强体力和免疫力。但过量食用主食也容易导致肥胖和血糖升高,因此在饮食中要适量摄入主食。 在烹饪搭配方面,主食可以搭配各种蔬菜、肉类、豆类等食材,制作出丰富多样的菜肴。但同时需注意主食与高糖、高脂食材的搭配,以免造成营养不均衡和身体健康问题。在选择主食时,建议选择粗粮、杂粮等更加健康的选项,从而获得更多的营养和健康。

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