立秋后就喝它！轻轻松松养好全家人的胃~

🍂立秋来临，天气渐凉，是时候给家人准备一碗温暖的美食了！今天桃水妹纸要教你一款超级简单又养胃的南瓜莲子汤，轻轻松松就能养好全家人的胃哦！✨ 想象一下，清晨的阳光透过窗帘洒在厨房，锅里冒着热气，南瓜的金黄与莲子的洁白交织在一起，散发出诱人的香气。每一口都是温暖的拥抱，南瓜的绵密与莲子的清甜在舌尖交融，仿佛在诉说着秋天的故事。🍜 只需简单几步，浸泡、切丁、炖煮，再加上一点桂花的点缀，瞬间提升了整碗汤的格调！在这个季节，和家人围坐在一起，分享这份温暖，真是幸福满满~ ❤️ 快来一起动手吧，让这个秋天充满美味与温情！🌟 这个季节饮食基本都讲究个“养”字了。

如果要给各种食材排个秋季食养的序号，那南瓜毫无疑问就是第一名。立秋后干燥，身体易燥热，南瓜可以很好的润燥，而且被认为是“抢秋膘”的首选，多吃补中益气，对脾胃格外好。

今天给大家分享一道南瓜为主，莲子为辅的秋日汤水——南瓜莲子桂花汤，提醒大家好好养胃哦~

食材仅三味，连冰糖也不需要，靠着南瓜和莲子本身的清甜，以及桂花自有的清香就能让它闻着沁人，喝着甜蜜了.

金色的南瓜绵绵软软，一抿即化，雪白的莲子酥酥脆脆，喝上一口汤水唇齿留香，又温润养人，算是这个秋日的专属了吧...