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早餐饼(蔬菜鸡蛋饼)

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🌟早晨的第一口,怎么能少了这款超简单又美味的蔬菜鸡蛋饼呢?🥚🥕 想象一下,清晨的阳光透过窗帘洒在厨房,空气中弥漫着新鲜蔬菜的清香。把包菜和胡萝卜切成细丝,轻轻放入碗中,加入一勺淀粉和一点点盐,打入一个鸡蛋,搅拌均匀,瞬间让人食欲大开!✨ 接下来,锅中刷上一层油,蔬菜丝整齐地摆成鸟窝状,打入鸡蛋,慢慢煎至金黄,外焦里嫩,口感丰富,简直让人忍不住想立刻尝一口!🍽️ 这道早餐饼不仅营养丰富,色泽诱人,更是开启美好一天的完美选择!快来试试吧,让你的早餐也能充满仪式感!💖 营养美味的早餐蔬菜饼,此款和之前的土豆鸡蛋饼做法一样,只不过是将土豆丝换成了白菜丝,也可以换成其他的菜丝,总之可以灵活变动。

用料  

包菜(白菜) 1个
胡萝卜 1根
鸡蛋 3-4个
淀粉(或面粉) 1大勺(约20克)
1勺
胡椒粉 少量

早餐饼(蔬菜鸡蛋饼)的做法  

  1. 把【包菜】和【胡萝卜】切丝放入碗中。(尽量切细一点,也可以用切丝工具切)
    加1大勺【淀粉或面粉】,
    加少许【盐】【胡椒粉】,
    打入一个【鸡蛋】。

    早餐饼(蔬菜鸡蛋饼)
  2. 搅拌均匀。(要比较稠有一定粘性)

    早餐饼(蔬菜鸡蛋饼)
  3. 锅中刷一层油,先不开火,把【蔬菜丝】放进去,整理出鸟窝状。
    开火加热,然后在饼中间打入一个【鸡蛋】,中小火慢煎。

    早餐饼(蔬菜鸡蛋饼)
  4. 把鸡蛋煎到定型后,再翻一面。

    早餐饼(蔬菜鸡蛋饼)
  5. 两面都煎熟即可。

    早餐饼(蔬菜鸡蛋饼)
  6. 出锅装盘。

    早餐饼(蔬菜鸡蛋饼)
  7. 营养美味又好看。

    早餐饼(蔬菜鸡蛋饼)

鸡蛋

鸡蛋是一种营养丰富的食材,富含蛋白质、脂肪、矿物质和维生素。蛋白质有助于维持肌肉和身体正常功能,脂肪能够提供能量并维持细胞正常功能,矿物质和维生素有助于身体正常代谢和健康。鸡蛋是一种方便、快捷、营养丰富的食材,可作为多种菜肴的主要食材之一。然而,需要注意一些人可能对鸡蛋过敏,过量食用也可能导致胆固醇过高,应适量食用。在烹饪时要避免过度加热以保持营养价值,避免食用生鸡蛋,同时注意食用与其他食材的搭配。鸡蛋也具有药用价值,可应用于一些中药方剂的制作,具有一定的药用功效。

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