首页   > 蛋类   > 鸡蛋   > 宝宝早餐快手健康青菜鸡蛋软饼

宝宝早餐快手健康青菜鸡蛋软饼

0 人收藏过

对付不爱吃青菜的宝宝很管用

用料  

鸡蛋 1个
约80g
面粉 约35克(根据面糊情况适量增减)
减盐酱油 少许
青菜(鸡毛菜) 2颗
葱花 适量
香油、核桃油 少量
食用油 适量

宝宝早餐快手健康青菜鸡蛋软饼的做法  

  1. 鸡蛋打散,加入少量核桃油/香油、减盐酱油、水搅拌均匀。筛入面粉,搅拌成较稀的面糊,质地类似于酸奶。

  2. 在面糊中加入剪碎的青菜叶和小葱,搅拌均匀。

  3. 锅烧热加入少量食用油,中小火,油热后用汤勺舀一勺面糊倒入锅中,用铲子把面糊推开成一个圆形,成型后翻面,烙至两面微微有些焦黄即可。依次做完所有。

鸡蛋

鸡蛋是一种营养丰富的食材,富含蛋白质、脂肪、矿物质和维生素。蛋白质有助于维持肌肉和身体正常功能,脂肪能够提供能量并维持细胞正常功能,矿物质和维生素有助于身体正常代谢和健康。鸡蛋是一种方便、快捷、营养丰富的食材,可作为多种菜肴的主要食材之一。然而,需要注意一些人可能对鸡蛋过敏,过量食用也可能导致胆固醇过高,应适量食用。在烹饪时要避免过度加热以保持营养价值,避免食用生鸡蛋,同时注意食用与其他食材的搭配。鸡蛋也具有药用价值,可应用于一些中药方剂的制作,具有一定的药用功效。

流行搜索

流行菜单

做饭吃的饭友们

201  个菜谱 
2 个粉丝
189  个菜谱 
2 个粉丝
228  个菜谱 
1 个粉丝
184  个菜谱 
2 个粉丝
179  个菜谱 
1 个粉丝
211  个菜谱 
0 个粉丝
查看更多