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一周小学生早餐㊙️附上详细做法!超详细的?

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来分享我给我家小学生做的早餐,简单、快手、营养、美味、用时在15-20分钟,附上详细做法,跟我一起做早餐吧!实现早餐自由!
食材前一天晚上备好!⚠️⚠️这样早上起来做早餐不慌不乱还快!
还有更多的早餐分享链接:

http://www.xiachufang.com/recipe/106162807/

用料  

贤惠的妈妈 一双手

一周小学生早餐㊙️附上详细做法!超详细的?的做法  

  1. 今日份早餐:手抓饼香蕉披萨、血橙、酸奶燕麦、?️

    一周小学生早餐㊙️附上详细做法!超详细的?
  2. 手抓饼一个,香蕉一根,鸡蛋一个蛋芝士碎50克,黑芝麻一点点点缀。
    不用放油,放入手抓饼煎一煎,铺入香蕉、淋上打散的鸡蛋液,撒上芝士碎。不粘锅小火慢烙,直到芝士碎融化,熟透即可!取出用刀切片!也可以直接用烤箱180度十分钟。
    ⚠️食材前一天晚上备好!

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  3. 今日份早餐:鲜虾饼、香蕉?、养乐多、?️

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  4. 虾仁215克,料酒适量,蛋清一个,盐2克,胡椒粉适量,鸡精适量,玉米淀粉5克。
    虾仁拧断取虾线洗净,加入料酒、盐、胡椒粉,蛋清、鸡精用绞肉机绞碎,也可以用刀剁碎加调料拌匀一样,然后加入玉米淀粉往一个方便搅拌上劲,手沾水团出虾饼,平底锅刷油小火煎至熟透,中途加一点清水。⚠️(前一天晚上做好虾泥冷藏冰箱,第二天早上煎一煎特别快!)

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  5. 今日份早餐:香菇肉酱面
    配方两份肉酱!
    配料:大香菇两朵、洋葱小半个,姜一片,猪肉末200克。甜面酱一勺、豆瓣酱半勺、6月香辣椒酱半勺,白糖适量、生抽半勺、老抽半勺、清水半碗,鸡精半勺,水淀粉适量!
    做法:锅两勺油煸出肉末的油脂,下洋葱小火继续煸软加入香菇、姜末,香菇炒软➕甜面酱、豆瓣酱、辣椒酱炒出香味加一点点料酒,加清水半碗烧开,加入生抽、老抽,白糖、鸡精,水淀粉勾芡下即可!面随自己喜好选!

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  6. 煮面的水多一些面就比较清爽,面捞起,倒入肉酱,放些葱花,拌一拌,好看又好吃?
    ⚠️食材前一天晚上备好,第二天早上操作!不慌不乱!

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  7. 今日份早餐:三明治、元宝馒头、牛奶、奶酪、橘子??️?

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  8. 元宝馒头的详细做法:http://www.xiachufang.com/recipe/106111303/
    馒头可以前一天晚上蒸好,第二天早上复蒸5分钟即可!

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  9. 今日份早餐:酸奶松饼,黄瓜卷、樱桃、牛奶、猕猴桃、奶酪?️??

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  10. 酸奶松饼的做法:http://www.xiachufang.com/recipe/103020956/

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  11. 今日份早餐:火腿蛋卷、全麦面包片,西梅、酸奶、奶酪

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  12. 三个鸡蛋、一个火腿。鸡蛋加一点盐打散,不粘锅刷油倒一点点蛋液,还没完全凝固放入火腿借用铲子卷起,再倒入一些蛋液继续卷,大概卷4-5次定型煎一下取出切块,摆出造型,挤上沙拉酱。

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  13. 今日份早餐:草莓西多士?、水果黄瓜、纯牛奶、奶酪?️

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  14. 吐司切边,涂抹沙拉酱,对切两刀。鸡蛋液打散,吐司四面八方裹上蛋液,不粘锅刷油四面八方都煎焦黄即可!
    摆盘,草莓对切,铺上,挤沙拉酱!好看又好吃的草莓西多士就完成✅

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  15. 喜欢这些早餐的戳这www.xiachufang.com/recipe/106162807/

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  16. 喜欢盘子的亲拿图片去某宝搜,拿去吧!不谢??

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早餐

早餐是一种重要的菜系食材,通常包括谷类食品、蛋类、奶类、水果等。早餐对人体健康具有重要意义,能够为身体提供能量和各种营养素,保持身体机能正常运转。早餐的食用方法多样,可以选择煮、炒、烤、水煮、凉拌等方式制作。 早餐具有丰富的食疗价值,有助于增强体质,提高免疫力,调节血糖,改善消化系统功能等。适量食用早餐还可以帮助控制体重,减少饥饿感,提高集中注意力和工作效率。 在烹饪早餐时,需要避免与茶和咖啡等高咖啡因饮料一同食用,以免影响对食物的吸收。此外,避免过量食用油炸、过甜、过咸的食物,以保持健康饮食平衡。更多的自然、新鲜食材的选择,不仅美味,也更有益身体健康。

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