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【牛奶鸡蛋早餐软饼】的做法

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早餐鸡蛋饼,或者叫【牛奶鸡蛋火腿葱花软饼】。很普通的家常早餐,有些朋友说容易做散,我给一个调糊糊的配比,口感好,也好翻面,小小分享一下。

用料  

面粉 2勺
牛奶 8勺
鸡蛋 1个
火腿 半根
香葱 半根
一点点

【牛奶鸡蛋早餐软饼】的做法的做法  

  1. 准备好食材,如图。

    【牛奶鸡蛋早餐软饼】的做法
  2. 香葱一小段,切末;火腿肠半根,切末,越碎越好。

    【牛奶鸡蛋早餐软饼】的做法
  3. 调面糊:(取白瓷勺)2勺面粉+8勺牛奶+一颗鸡蛋+切好的葱花和火腿,加一点点盐。(这里大概是两张软饼的量,做得多就翻倍增加即可)
    我还喜欢放一点点五香粉或者十三香,不喜欢香料的味道就不放。

    【牛奶鸡蛋早餐软饼】的做法
  4. 平底不粘锅刷油,我用的中等勺子,倒入2勺面糊,如果你用白瓷勺要放5~6勺,自己掌握下。

    晃锅,形成圆形,有黑芝麻可以撒一点,这时再开小火,慢慢烧。

    很快软饼定型了,铲子翻面,很快就会看到软饼膨胀,熟了,卷起来做下一个喽~

    【牛奶鸡蛋早餐软饼】的做法
  5. 这是做好的成品,早晚餐吃很棒。

    【牛奶鸡蛋早餐软饼】的做法

早餐

早餐是一种重要的菜系食材,通常包括谷类食品、蛋类、奶类、水果等。早餐对人体健康具有重要意义,能够为身体提供能量和各种营养素,保持身体机能正常运转。早餐的食用方法多样,可以选择煮、炒、烤、水煮、凉拌等方式制作。 早餐具有丰富的食疗价值,有助于增强体质,提高免疫力,调节血糖,改善消化系统功能等。适量食用早餐还可以帮助控制体重,减少饥饿感,提高集中注意力和工作效率。 在烹饪早餐时,需要避免与茶和咖啡等高咖啡因饮料一同食用,以免影响对食物的吸收。此外,避免过量食用油炸、过甜、过咸的食物,以保持健康饮食平衡。更多的自然、新鲜食材的选择,不仅美味,也更有益身体健康。

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