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十天不重样小学生早餐,附上详细做法!

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🌟早上好,亲爱的宝妈们!今天给大家带来一份超实用的早餐攻略——十天不重样的小学生早餐!🍽️ 想象一下,清晨的阳光透过窗帘洒在餐桌上,孩子们兴奋地围坐在一起,期待着美味的早餐。今天的主角是可颂三明治,外酥内软的可颂,搭配新鲜的生菜、香浓的芝士和嫩滑的鸡蛋,简直让人垂涎欲滴!🥪✨ 而且,这道早餐不仅好看,更是营养满满!坚果酸奶燕麦、清脆的黄瓜、甜美的蓝莓,还有那一抹奶酪的香气,绝对能让孩子们的味蕾大开!😋 快来看看详细做法,让我们一起为孩子们的早餐增添色彩,让每一天都充满期待与惊喜吧!💖🍳 #早餐 #美食分享 #亲子时光 来分享我给我家小学生做的早餐,简单、快手、营养、美味、用时在15-20分钟,附上详细做法,跟我一起做早餐吧!实现早餐自由!
食材前一天晚上备好!⚠️⚠️这样早上起来做早餐不慌不乱还快!
还有更多的早餐分享翻我主页,笔芯❤️❤️

http://www.xiachufang.com/recipe/106142342/

用料  

勤劳妈妈 一双手

十天不重样小学生早餐,附上详细做法!的做法  

  1. 今日份早餐:可颂三明治,坚果酸奶燕麦、黄瓜、蓝莓、奶酪?️

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  2. 可颂切开,鸡蛋加两勺牛奶适量打散,不粘锅刷油炒熟,底下铺一片生菜,芝士片,➕鸡蛋,挤一点沙拉酱即可!

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  3. 今日份早餐:芝士金枪鱼饭团?,烤口蘑、芒果、黄瓜、牛奶?

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  4. 干饭200克➕入拌饭海苔,一丢丢盐拌均,保鲜袋把50克米饭铺开放入10克金枪鱼,(也可把直接把金枪鱼拌饭里)袋子捏紧整圆即可。芝士片切两刀变4片铺在饭团上180度烤8分钟,取出挤上沙拉酱、蕃茄酱。

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  5. 今日份早餐:三鲜饺子、鸡蛋、芒果、酸奶燕麦、奶酪?️

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  6. 250克猪里脊加入50克下,半勺生抽、半勺老抽、半勺蚝油、一片姜末,适量白糖、挤两下太太乐鸡汁!绞肉机绞碎,用筷子拌匀,加入50克的韭菜、半勺食用油拌均。馄饨皮包馅捏紧,蒸锅蒸12分钟即可!具体咸淡酌情加调料!⚠️

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  7. 今日份早餐:金枪鱼芝士吐司卷、酸奶燕麦、橙子、水果黄瓜、奶酪?️

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  8. 吐司裹上蛋液,不粘锅刷油小火煎焦黄铺上金枪鱼,芝士片,对折即可,摆盘挤沙拉酱、蕃茄酱。

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  9. 今日份早餐:三角芝士饭团?、红枣酸奶燕麦、鸡蛋、西梅、黄瓜、奶酪?️

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  10. 半碗米饭加入拌饭海苔拌均,三角饭团模具铺入米饭,放入芝士碎再盖住米饭,用盖子压实挤出饭团,不粘锅小火煎饭团,五个面都要煎焦黄,挤上味好美照烧汁用刷子均匀的都刷上每个面再煎一煎即可出锅!

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  11. 今日份早餐:烤香蕉吐司、橙汁、蓝莓、水果黄瓜、奶酪?️

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  12. 一个鸡蛋打散,吐司上刷蛋液,铺上切片香蕉,刷上融化黄油,放入烤箱180度中层8分钟。香蕉不能太熟,不然就像我一样有点黑!

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  13. 今日份早餐:折叠饭团,金桔?、牛奶,奶酪?️

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  14. 海苔对折下铺好,剪一刀,铺上米饭,午餐肉、芝士,鸡蛋,虾,喜欢什么铺什么,叠一起用保鲜膜用锡纸包好对切即可!

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  15. 今日份早餐:全麦小肉包、豆浆、鸡蛋、甜瓜?、奶酪?️

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  16. 全麦肉包用的是200克中筋面粉➕50克全麦粉和的面,其余的做法跟这个配方一样www.xiachufang.com/recipe/104492436/

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  17. 今日份早餐:三明治?,酸奶燕麦、芭乐、草莓、奶酪?️

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  18. 吐司切边,铺上煎好的鸡蛋、午餐肉、生菜、芝士片,叠一起用保鲜膜或三明治纸包住,对切即可!

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  19. 今日份早餐:素包子、海霸王黑珍珠香肠、豆奶、芒果、奶酪?️

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  20. 配料:250克青菜,5朵香菇干,虾干或虾皮适量
    青菜我们叫花瓶菜洗净,烧半锅水加一点食用油、一小勺盐焯青菜,断生即可捞起冷水冲凉,剁碎,挤干水分,加入一勺半食用油锁水。香菇剁碎,锅里半勺食用油爆香香菇,放凉加入青菜,加入一勺蚝油,一点点盐,一点十三香,适量鸡精,加一些虾干碎或虾皮拌均馅就做好了!
    饺子皮包包子手法包上,可蒸可煎,随自己喜好!

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早餐

早餐是一种重要的菜系食材,通常包括谷类食品、蛋类、奶类、水果等。早餐对人体健康具有重要意义,能够为身体提供能量和各种营养素,保持身体机能正常运转。早餐的食用方法多样,可以选择煮、炒、烤、水煮、凉拌等方式制作。 早餐具有丰富的食疗价值,有助于增强体质,提高免疫力,调节血糖,改善消化系统功能等。适量食用早餐还可以帮助控制体重,减少饥饿感,提高集中注意力和工作效率。 在烹饪早餐时,需要避免与茶和咖啡等高咖啡因饮料一同食用,以免影响对食物的吸收。此外,避免过量食用油炸、过甜、过咸的食物,以保持健康饮食平衡。更多的自然、新鲜食材的选择,不仅美味,也更有益身体健康。

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