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香煎平菇。

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为了消耗咸鸭蛋,我做的咸鸭蛋煎平菇,当然可以用鸡蛋煎,用鸡蛋的时侯加一点盐,用咸鸭蛋煎不放盐。成品外焦香,里Q弹嫩,素材能吃出肉香。

用料  

平菇 一次吃的量
鸡蛋 1--2颗
生粉 3汤匙
油、盐、五香粉 少许

香煎平菇。的做法  

  1. 平菇洗净撕成条,放入沸水里炒熟,捞出攥干水分。

    香煎平菇。
  2. 挤干水分的平菇加少许盐、少许五香粉、少许生粉、2颗鸡蛋,拌匀。我用的一颗咸鸭蛋,没放盐。

    香煎平菇。
  3. 平底锅或电饼铛放油烧热,放入拌好的平菇,煎至两面金黄出锅装盘。

    香煎平菇。

平菇

平菇,别名花菇、花蘑菇,是一种营养丰富的食材。它含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质,特别是维生素B族和钾的含量较高。平菇具有抗氧化和提高免疫力的功效,有助于调节血糖和胆固醇水平,对心血管健康也有益处。 平菇的口感鲜美,肉质细腻,带有些许的清香味。在烹饪时,可以清炒、爆炒、煲汤等多种方式。常见的做法有蒜蓉炒平菇、酱烧平菇、炸平菇片等,可以搭配蔬菜、肉类或豆腐一起食用,增加口感的层次感。 在烹饪平菇时需要注意,不要过度加热,以免破坏其营养成分。此外,平菇在生长过程中易吸收重金属和农药,因此在购买时要选择有机种植或者认证的食品。 总的来说,平菇是一种营养丰富、味道鲜美的食材,适合各种烹饪方式。在享用时,不妨尝试不同的搭配,发现更多的美味。

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