【曼食慢语】牛肝菌清鸡汤
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鲜美的鸡汤最重要的是什么,当然是鸡咯,选择走地鸡,有机喂养等就不赘述了,向在英村的同学们墙烈推荐Guinea Fowl(珍珠鸡,Sainsbury等超市有售)代替普通Chicken,香得不是一点半点。其次是配料,必不可少的只有姜,其它的就随意了,我比较爱原汁原味的鸡汤,所以一般不再加任何香料。
配菜我一般是用干香菇,但始终觉得香菇的香气过于霸道,会部分掩盖掉鸡的鲜味,少加一些又觉得不过瘾,直到我尝试用牛肝菌(Dried Porcini Mushroom,各大超市都有售)。牛肝菌香味也很浓郁,但比较香菇会更加细腻清新,又鲜味十足,搭配鸡汤实在是再合适不过啦。另外我也特别偏爱加一点带苦味的药材比如人参,党参,花旗参之类的,细微的苦味更能突出鲜甜,当然不要加太多,否则汤里有药味就不好了。
最后就是火候了,煲汤要小火慢炖这不用我说了吧,但我之前一直有个困惑,就是汤水香浓和肉质细嫩是无法两全的。汤要浓则时间要长,那么肉就会变成渣毫无口感,反之肉质细嫩就火候不够,汤水寡淡。而吃货总是贪心的,味道口感缺一不可。于是经过多次的尝试,我终于了找到最好的方法——就是用烤箱烤。隔水炖其实也是不错的方法,但是要用特别的锅具特别的容器还要担心水烧干,对懒人而言真是太麻烦了。烤箱只要塞进去调好温度时间就可以不用管,到时间等着喝汤就行了,又懒又吃货的你是不是觉得真是太体贴了。烤箱做出来的鸡汤特别浓郁鲜美,而鸡肉不干不柴鲜嫩多汁,吃肉喝汤的人生已经没什么可以再奢求了~
用料
珍珠鸡
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一只约1kg
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干牛肝菌
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50g
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姜
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拇指大的一块
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党参
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3支
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盐
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适量
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黑胡椒
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适量
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【曼食慢语】牛肝菌清鸡汤的做法
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牛肝菌用冷水冲洗后浸泡,姜切片,党参洗净后切去头备用
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整鸡焯水,大锅内冷水烧开即可
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铸铁炖锅内放入整鸡,姜片,党参,泡发的牛肝菌
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将泡过牛肝菌的水一并倒入,弃去底部的泥沙,并加冷水直到没过所有食材
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大火烧开后入烤箱,100-120度烤2-3小时
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加盐和黑胡椒调味,撒上葱花装饰即可
牛肝菌
牛肝菌是一种营养丰富的食材,富含蛋白质、维生素B族、铁、锌等矿物质,对于增强免疫力、促进新陈代谢具有很好的作用。它不仅可以提供人体所需的营养,还有助于调节血糖、降低胆固醇,对肝脏和心血管系统健康有益。
在口感方面,牛肝菌具有独特的香味和韧性,风味浓郁,口感鲜美,深受人们喜爱。常见的做法包括清炒、烧煮、炖煮等,搭配食材可以选择蔬菜、肉类等,让味道更加丰富。烹饪技巧可以尽量保持其原汁原味,在烹饪时不要过度处理,提取牛肝菌的鲜味。
需要注意的是,牛肝菌性温味甘,有滋补作用,但也有些人体质湿热较重,不宜多食。另外,牛肝菌不宜和酸性食材一同食用,以免影响其矿物质的吸收。所以,在食用时应根据自身体质和搭配食材来进行食用。