酥炸椒盐海白虾
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我就知道你肯定是低头族!肯定是肯定是!不要问我怎么知道的,因为蓝蓝和大民民也是低头族,每天拿着手机点不停。虽然手机和网络极大了丰富了我们的生活,但是与之而来的问题就是你的皮肤会越来越差,很多人脸上出现了暗斑眼袋。于是很多人开始用各种化妆品来保养自己。化妆品中同样的也含有很多人人体不好的成分,比如,汞,铅,对苯二酚等,都会在皮肤内沉积,对皮肤造成伤害,其实对皮肤无害的方法,就是通过食物来补充所需成分。
有很多食物都有抗衰老的功效,其中大蒜就是很多人容易忽略的一种食品。大蒜的功效很丰富,除了可以杀菌驱寒,还可以抗衰老,提高免疫力。阻断脂质过氧化形成及抗突变等多条途径,对于消除在肠里的物质引发肠道肿瘤的危险有一定的辅助作用。
海白虾的营养价值也很高,高蛋白,低脂肪,还可以补气血,益脾胃。而且海白虾中的不饱和脂肪酸还对改善血液粘稠度,增强血液微循环有辅助疗效。
吃肉不吃蒜,营养少一半,二者搭配是强强联手,美味的同时,健康加倍
不知道两者怎么完美的联合起来?看看下面的酥炸海白虾就知道啦
用料
海白虾
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20只
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大蒜粉
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1g
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辣椒粉
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2g
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花椒粉
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2g
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盐
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0.3g
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蒜蓉
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15g
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淀粉
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10g
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紫苏叶
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5g
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食用油
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20g
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酥炸椒盐海白虾的做法
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海白虾去虾线,开背,加入大蒜粉、辣椒粉、花椒粉和盐腌制10分钟
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然后加入淀粉搅拌均匀
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炒锅烧热加入食用油,油温3成热加入蒜蓉,小火炸到蒜蓉金黄,捞出备用
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腌制好的虾,下入到炸过蒜蓉的 油中,煎到两面焦黄,下入炸过的蒜蓉、少量食用油和紫苏叶翻炒均匀即可出锅
海白虾
海白虾是一种营养丰富的海鲜食材,富含优质蛋白质、矿物质和维生素,尤其是富含碘、锌和硒等元素,对人体的健康有很好的益处。
海白虾的口感鲜美,肉质鲜嫩,味道清甜,适合烹饪多种料理。常见的做法包括清蒸、煎炸、烧烤等,可以搭配葱姜蒜等调料增加香味,也可以用来烹制海鲜汤和海鲜炒饭等美味菜肴。
在饮食方面,海白虾适宜多吃,但也有一些禁忌。如果患有高血压、高血脂等疾病的人群,应该限制摄入量,因为虾类含有较高的胆固醇。同时,在食用时要确保烹饪熟透,避免食用生的海白虾,以免感染细菌和寄生虫。舟山、福建等地区的海白虾口感更为鲜美,是不可多得的美味佳肴。