老谢油爆虾
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哈哈，厚脸皮一下，用自己的姓氏来做菜名了。还是自以为是的方法做出来了，不过味道还行~虾壳嘎嘣儿脆！虾肉鲜美多汁！洋芋片软绵味好！
用料
| 青虾 | 1斤 |
| 马铃薯 | 看着办 |
| 生姜 | 五六片 |
| 油 | 多一点 |
| 盐 | 半勺 |
| 生抽 | 一锅铲 |
| 老抽 | 半锅铲 |
| 料酒 | 自己估计 |
| 热水 | 自己估计 |
老谢油爆虾的做法
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青虾（就是沼虾）买来剪去胡须钳子，洗干净备用。姜切片。
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马铃薯刮掉皮，切片后洗干净，放水里泡着去掉淀粉。
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起油锅，油稍微多一点，要烧的热，越热越好。
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爆香姜片
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放入虾，开爆！变色后倒入料酒，不用很多。盖上锅盖爆一会儿。
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差不多了打开锅盖，放盐，翻炒一下放入马铃薯片一起爆。
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等马铃薯片边缘有稍稍有点焦，先倒入老抽上色，翻炒一会儿再倒入生抽、料酒、热水。盖上锅盖烧熟。
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待汤汁收干即可出锅。哟西~~~
青虾
青虾是一种富含蛋白质和维生素的海鲜食材，不仅味道鲜美，而且营养价值也极高。它含有丰富的蛋白质，有助于增强肌肉力量和修复组织。同时，青虾还富含Omega-3脂肪酸，有助于降低胆固醇，预防心血管疾病。
在健康方面，青虾有助于提高免疫系统功能，促进新陈代谢，维持肌肤健康。其低脂肪、低热量的特性也非常适合追求健康饮食的人群。口感上，青虾肉质细嫩，口感鲜美，适合烹饪多种美食。
常见的烹饪方式有清蒸、爆炒、煎炸等。搭配食材可以选择椒盐青虾、蒜蓉青虾、姜葱炒青虾等。在烹饪技巧上，烹调时间不宜过长，以免虾肉过熟变硬，影响口感。
食用青虾时需要注意一些饮食禁忌，如患有高尿酸血症或痛风的患者应慎食，因为青虾含有较高的胆固醇。另外，过敏体质者也要注意避免食用，以免引发过敏反应。总的来说，适量食用青虾搭配均衡饮食是非常有益健康的。
