虾米炒粉丝
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用料
| 粉丝 | 2个 |
| 虾米 | 少许 |
| 红萝卜 | 半个 |
| 香芹 | 1棵 |
| 芜西 | 少许 |
| 盐 | 少许 |
| 砂糖 | 少许 |
| 老抽 | 少许 |
| 鸡粉 | 少许 |
| 濠油 | 少许 |
虾米炒粉丝的做法
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把材料准备好，红萝卜、香芹切丝
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粉丝和虾米提前泡30分钟
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粉丝泡好用剪刀剪段，剪3刀左右就可以
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红萝卜和芹菜烫一下，大概1分钟左右出锅用凉水冲一下
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滚水烫一下粉丝不用烫很久，去锅把粉丝泡在凉水中
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热锅放油再把虾米放入炒香
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虾米炒香再把红萝卜丝、芹菜丝放入炒香
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粉丝滴出水，放入锅中就可以放味，盐、砂糖、老抽、濠油、鸡粉各少许
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用筷子搅拌均匀
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把芜西放入搅拌均匀
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最后锅边放一点点油，搅拌均匀就可以出锅了
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嗯…看到想吃
海米
海米是一种充满营养的海鲜食材，富含蛋白质、钙、铁、锌等多种矿物质和维生素。海米被认为是一种低脂肪、低热量的食材，适合追求健康饮食的人群。
食用海米有助于增加饱腹感，提供能量，同时还可以促进新陈代谢，维持身体健康。海米的口感鲜美，有一种特殊的嚼劲，搭配其他食材可以增添风味。常见的烹饪方式包括清汤、炒菜、烤制等，海米也可以用来煮粥、拌饭。
海米在烹饪时要注意不要过度加热，以免影响口感。此外，海米不宜与富含维生素C的食材一同食用，因为维生素C会降低海米中的铁的吸收率。在食用海米时要注意避免食用过多，以免摄入过多的钠。总的来说，适量的食用海米对健康有益，并且可以丰富口味，是一种健康美味的食材。
