虾米韭菜花
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嘿！瞧瞧这个虾米韭菜花，口水都要流出来啦！韭菜花清脆爽口，再来点小虾米的鲜香，简直是绝配！洗净切段，热锅炒香，加点水焖个几分钟，再撒上一抹盐，香气扑鼻，简单又美味！一口下去，满满幸福感，小伙伴们不妨试试这份舌尖上的美味！快来一起分享这美食吧，享受和家人朋友一起的美好时光！愿你今 有一次，朋友送我一包虾米，拿到手的时候，包得严严实实的，外面看着红红的，闻着一股腥味，也不知是什么好东西，回到家，我直接放入冰箱，一直没有拿出来过。
昨天，在整理冰箱时发现，正好家中买了韭菜花，想着就一起炒一下吧。结果，当天的菜上桌一抢光，出奇地鲜！
跑去谢谢朋友，她说是啊，这小虾米是她亲戚自己去河里捞的，捞回来一起她帮着一起拣去杂质，洗净，加少许料酒稍煮后给我们的。原来化了这么多心血，呵呵，俺一直以为不是什么，随手丢着，没想到竟是如此好的效果。
平时，我们常会如此，辛辛苦苦追寻，暮然回首，那人却在灯火阑珊处！
用料
| 韭菜花 | |
| 虾米 | |
| 盐 |
虾米韭菜花的做法
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韭菜花洗净切成段
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坐锅热油，放韭菜花炒，炒至稍软加小虾米
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加少许水焖一会，加盐出锅
海米
海米是一种充满营养的海鲜食材，富含蛋白质、钙、铁、锌等多种矿物质和维生素。海米被认为是一种低脂肪、低热量的食材，适合追求健康饮食的人群。
食用海米有助于增加饱腹感，提供能量，同时还可以促进新陈代谢，维持身体健康。海米的口感鲜美，有一种特殊的嚼劲，搭配其他食材可以增添风味。常见的烹饪方式包括清汤、炒菜、烤制等，海米也可以用来煮粥、拌饭。
海米在烹饪时要注意不要过度加热，以免影响口感。此外，海米不宜与富含维生素C的食材一同食用，因为维生素C会降低海米中的铁的吸收率。在食用海米时要注意避免食用过多，以免摄入过多的钠。总的来说，适量的食用海米对健康有益，并且可以丰富口味，是一种健康美味的食材。
