菊花水果茶

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嘿！这里是白羊座，今天给大家介绍一款超级简单又养生的菊花水果茶！来吧，把梨切成小块，加入茶壶，再撒上一把菊花、枸杞和冰糖，冲上热水。用筷子轻轻搅拌，盖上盖子，让香气慢慢蔓延。等待5-10分钟，一杯清香甜蜜的菊花水果茶就好了！简单易做，满满的幸福感等你来品尝！让这一口鲜甜菊花枸杞,清肝明目解暑,非常适合这个炎热的夏天,特更适合久坐电脑前的您。
菊花:散风清热，平肝明目。
枸杞:擅长明目,提高机体免疫力的作用，可以补气强精，滋补肝肾、抗衰老、降低血压等；
雪梨:梨子有润肺、化痰、止咳、退热、降火、清心、解疮毒和酒毒的功效。

用料

雪梨	1个
菊花	15朵
枸杞	15颗
冰糖	20克(可不加)
热开水	800ML

菊花水果茶的做法

将梨洗干净,切成小块,放入茶壶中,再加入菊花,枸杞和冰糖,冲入热开水
用筷子搅拌一下,盖上盖子.闷5-10分钟即可喝了

菊花

菊花是一种常见的食材，除了作为药材外，也常被用来烹饪。菊花富含维生素C和胡萝卜素，具有很高的营养价值，尤其对于提高免疫力和抗氧化有显著效果。菊花还含有丰富的黄酮类物质，对于降低胆固醇、预防心脑血管疾病有一定的帮助。在口感上，菊花具有独特的香气，茶叶的制作中常用到菊花来增加香气。烹饪菊花可以搭配其他香料和食材，比如枸杞、冰糖等，制作成菊花茶或者菊花糕点。烹调菊花时需要注意火候，避免破坏其营养成分。食用菊花也有一些禁忌，孕妇在怀孕期间应该避免过量食用，以免对胎儿产生影响。同时，菊花寒凉性质，脾胃虚寒的人群应慎食。总的来说，适量食用菊花对于健康是有益的，但需要根据自身体质搭配合适的食材和烹饪方式。