本美食由亲子健康
http://www.qzzhuang.com周姳妡五分享:眼下我们这里的新鲜玉米正当季,市场上随处可见新鲜玉米的身影。上周末我在家门口买了几穗新鲜的玉米,又买了些新鲜的排骨,先来尝试排骨和玉米的组合搭配。虫草花没找着,随手放了些滑子菇,用高压锅简单炖了一锅。
这是我第一次把玉米做成菜,三种主要食材提前处理好了,我只用了葱姜、盐、料酒和黄豆酱调味。
当高压锅往上冲气时,就可以闻到四处飘散的玉米和肉、菇的混合香味,曼妙的味道从鼻腔蔓延开去,进而让人感觉幸福的滋味正慢慢一点点向自己靠拢。
等到菜出得锅来,咸淡味调好,再撒点葱花,就可以直接上菜啰!
坦白讲,我对玉米不太感兴趣,但必须承认,我从来没吃到过如此鲜香惹味的玉米。平常煮好的玉米都是清一水的香甜,可这道菜里,剁成小块的玉米被鲜美的肉汤充分浸润,吸足了肉和菇的鲜香,加之本身的香甜,口感更加饱满,醇香,鲜甜,绵长,令人回味无穷!
滑子菇
滑子菇,又称灵芝菇,是一种极具营养价值的食材。它富含蛋白质、脂肪、矿物质和多种维生素,特别是具有较高的多糖体含量,具有提高免疫力、抗氧化、抗肿瘤等健康益处。
在口感味道方面,滑子菇的质地韧性十足,入口略带弹性,清淡的味道中散发着一丝淡淡的菌香,带有些许的甘甜味,非常适合烹饪各种菜肴。
常见的做法包括清炒滑子菇,滑子菇炖鸡汤,滑子菇炒肉片等。滑子菇也可以搭配其他食材一起烹饪,如搭配鸡蛋炒菌菇,或者炒青菜配滑子菇等。烹饪时要注意不要煮得太久,以免影响口感。
饮食禁忌方面,由于滑子菇性味平和,大多数人可以食用。但是过敏体质者应该慎食,同时孕妇、婴幼儿等人群在食用时也需谨慎,以免引起不良反应。总的来说,适量食用滑子菇对大多数人群都是有益的。