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茄汁白玉菇(转自陛下开饭了)

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海鲜菇煮的过程会有水份渗出,所以熬番茄酱的时候可以收汁收的干一些。

用料  

白玉菇
西红柿
番茄酱
生抽
淀粉

茄汁白玉菇(转自陛下开饭了)的做法  

  1. 番茄去皮。菇洗净对半切,番茄切小粒,
    葱切段,蒜切末,备用。

  2. 取锅热油,加入蒜爆香后,
    加入番茄翻炒,并加入适量水煮。

    茄汁白玉菇(转自陛下开饭了)
  3. 锅里收汁差不多的时候,
    加入番茄酱,翻炒均匀。

    茄汁白玉菇(转自陛下开饭了)
  4. 加入菇,并加入适量盐、
    糖、生抽,翻炒均匀。加入少量水淀粉勾芡。起锅装盘,撒上适量葱花即可。

    茄汁白玉菇(转自陛下开饭了)

白玉菇

白玉菇,是一种口感脆嫩,味道鲜美的食材。它含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质,特别是蛋白质的含量较高,对身体健康非常有益。 白玉菇有很多健康益处,其中最突出的是它含有丰富的膳食纤维,有助于促进肠道蠕动,预防便秘。此外,白玉菇还富含维生素B族、维生素C和硒等抗氧化成分,有助于提高免疫力,抗衰老。 在烹饪上,白玉菇可以炒、煮、煎等多种方式制作。常见的做法有蒜蓉白玉菇、炒白玉菇、青椒炒白玉菇等。白玉菇与鸡肉、牛肉、豆腐等食材搭配起来也非常美味。烹饪时要注意火候,避免过度烹煮导致营养流失。 需要注意的是,白玉菇在生食或加热不彻底的情况下可能存在食用风险,应避免生吃。另外,过量食用白玉菇也可能导致消化不良,对肾脏不利,因此不宜过量食用。

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