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杂蔬小糊饼

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这是我最爱做也最爱吃的早点。任你什么菜都可以擦丝切条和上鸡蛋面粉。煎成小饼。

用料  

鸡蛋 1-2枚
面粉 半碗
洋葱 半头
黑胡椒
任何菜(下列均可) 吃涮剩下的菜
蒿子杆
金针菇等
生菜
西兰花
黄瓜

杂蔬小糊饼的做法  

  1. 现成的菜都可以。洋葱西红柿要切丁。其他的叶菜切丝。黄瓜胡萝卜等要擦丝

  2. 可加入香肠(广味的最好吃)依旧切丁或者丝。

  3. 切好的菜放在一个大盆里。撒上盐。黑胡椒。铺上一层面粉。加入鸡蛋。用筷子拌匀

  4. 不粘锅热锅倒油。将和好的料用手抓成球。按在锅里即可成饼。
    铺好后静置半分钟。倒入1/3碗水盖盖。
    一分钟待水微干后。开盖翻饼。(饼大的话翻饼后可继续盖盖半分钟)
    两面至金黄。出锅

    杂蔬小糊饼
  5. 如加入了黄瓜西红柿之类带水分的蔬菜。可以多加一些面粉。如果拌料时过干可加入少许的水。

    杂蔬小糊饼

蒿子杆

蒿子杆,又称芥蒿,是一种常见的蔬菜,富含维生素C、维生素K、维生素A和矿物质如钙、铁、钾等。 蒿子杆在中医理论中被认为具有清热解毒、利湿退黄的功效。常食用蒿子杆可以帮助提高免疫力,清热解毒,预防感冒和呼吸道感染等疾病。 蒿子杆的口感清脆,味道略带苦味。可以生吃或者炒制、腌制等多种方式食用。常见的做法有蒜蓉蒿子杆、酸辣蒿子杆等。搭配食材可以和肉类、豆腐、鸡蛋等一起炒制,增加口感和营养。 在烹饪时,蒿子杆不宜过久加热,以免破坏其中的营养成分。最好选择新鲜嫩绿的蒿子杆,清洗干净后火速翻炒,保留蔬菜的嫩脆口感。 但需要注意的是,由于蒿子杆性凉,脾胃虚弱或者寒性体质的人不宜食用过多,以免伤害脾胃功能。皮肤过敏性体质的人也应慎重食用,以免引起不良反应。

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