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蒿子杆炒鸡丝

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🌿✨今天要和大家分享一道清新又美味的家常菜——蒿子杆炒鸡丝!想象一下,鲜嫩的鸡肉丝在热油中翻炒,散发出诱人的香气,搭配着翠绿的蒿子杆,色泽鲜亮,简直让人垂涎欲滴!😋 在这个阳光明媚的午后,和朋友们围坐在餐桌旁,享受这道色香味俱全的美食,仿佛每一口都能感受到大自然的气息。蒿子杆的清脆口感与鸡肉的嫩滑交织在一起,再加上枸杞的点缀,真是让人一试成主顾!🍽️ 快来看看这道简单又美味的做法吧,让我们一起在厨房里动手,享受烹饪的乐趣,给生活增添一抹绿色的美味!💚 今天北京的风很大,昨天的风也很大,不知道明天会刮什么样的风,反正北京天天刮风。来北京一年多了,还是不习惯这里。不喜欢春天风卷着沙子吹到脸上的感觉,不喜欢夏天干热干热能把人的油晒出来,却热不出汗.不喜欢秋天的干燥.更不喜欢冬天的寒冷.不知道什么时候才能回上海.而且现在也不能回去了。所以,选择来北京就两个字:"后悔"!
今天学做红楼梦中菜.昨天和老板吃饭的时候老板还问我最近有什么创新菜吗?其实我做的菜大部分都是跟别人学来的,我还没有学会自己创新,所以我离厨子的标准还差很远.没关系,先从模仿开始吧.
原文转引:
第六十一回,“前日春燕来说,晴雯姐姐要吃蒿子杆儿,你怎么忙着还问是肉炒鸡炒?春燕说荤的不好,另叫你炒个面筋儿,少搁油才好。”

用料  

蒿子杆
鸡胸脯
干枸杞
料酒
水淀粉

蒿子杆炒鸡丝的做法  

  1. 蒿子杆用水洗净,将叶子择去不用,只保留茎杆部分,再用刀切成5cm长的小段

  2. 鸡肉洗净,用厨房纸巾擦干表面水分,再切成5cm长的细丝

  3. 在鸡肉丝中调入料酒、蛋清、水淀粉和盐,混合均匀腌制10分钟

  4. 干枸杞放入小碗中,用温水浸泡至发起(约20分钟),沥干水分

  5. 在汤锅中放入适量热水,大火烧沸后将蒿子杆小段放入汆烫30秒,捞出沥干水分待用

  6. 中火烧热炒锅中的油,待烧至七成热时(将手掌置于炒锅上方,能感到有明显的热气升腾),将鸡肉丝放入翻炒至熟

  7. 最后放入蒿子杆小段和泡发的枸杞,调入盐拌炒均匀即可

蒿子杆

蒿子杆,又称芥蒿,是一种常见的蔬菜,富含维生素C、维生素K、维生素A和矿物质如钙、铁、钾等。 蒿子杆在中医理论中被认为具有清热解毒、利湿退黄的功效。常食用蒿子杆可以帮助提高免疫力,清热解毒,预防感冒和呼吸道感染等疾病。 蒿子杆的口感清脆,味道略带苦味。可以生吃或者炒制、腌制等多种方式食用。常见的做法有蒜蓉蒿子杆、酸辣蒿子杆等。搭配食材可以和肉类、豆腐、鸡蛋等一起炒制,增加口感和营养。 在烹饪时,蒿子杆不宜过久加热,以免破坏其中的营养成分。最好选择新鲜嫩绿的蒿子杆,清洗干净后火速翻炒,保留蔬菜的嫩脆口感。 但需要注意的是,由于蒿子杆性凉,脾胃虚弱或者寒性体质的人不宜食用过多,以免伤害脾胃功能。皮肤过敏性体质的人也应慎重食用,以免引起不良反应。

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