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香椿鸡蛋煎饼

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在杭州从来木有吃过香椿,还是来了北京以后才知道有这么种好吃的树叶子。香椿炒鸡蛋、香椿拌豆腐,都好吃。今年吃到的香椿都是同事从自家院子里摘的,已经入夏,等香椿芽长成了大叶子,就不能吃了。新冒出来了一批嫩芽,赶紧摘了。随便调点儿面粉,煎个饼,鲜美顶饱。香椿嘛,讨厌的人避之不及,喜欢的人又总是嫌气味还不够重。冰箱里还存着一些,准备油封起来做成酱,要不然今年可就再也吃不到了。

用料  

香椿 适量
鸡蛋 2个
面粉 适量
酱油 1勺

香椿鸡蛋煎饼的做法  

  1. 香椿取嫩芽,入沸水汆一下。原本紫色的嫩芽,一接触沸水很快会变成通体碧绿。

  2. 汆完了捞出来,剁碎。

  3. 鸡蛋2个打散,倒入香椿碎,搅拌均匀。

  4. 接着加面粉,一边加一边用筷子沿一个方向画圈搅拌。我没有加水,鸡蛋和面粉和在一起,呈浓稠状就行了。

  5. 最后倒一勺酱油调味。撒盐和鸡精也可以,喜欢吃辣的还可以加辣椒酱什么的。

  6. 锅烧热,倒油,晃动锅子让油均匀沾满。

  7. 倒入面糊,用勺子压成饼状。面糊里如果加了水,或者香椿比较少,就会稀,那样就可以直接晃动锅子让面糊自己流来流去摊成饼,那样的饼就薄薄的。

  8. 晃动锅子的时候,面饼如果已经凝固,可以晃动了,那么就可以翻面了。

  9. 两面都煎至金黄色即可。

香椿

香椿是一种春季常见的绿色蔬菜,富含丰富的维生素C、维生素A、叶酸、钙、铁等营养物质。这些营养物质对于增强免疫力,促进新陈代谢,保护视力等方面具有重要的作用。因此,香椿被许多人视为春季补充营养的理想选择。 香椿具有辛香味,口感清脆爽口,适合凉拌、炒菜、做汤等多种做法。常见的香椿做法包括香椿拌豆腐、香椿炒鸡蛋、蒜蓉炒香椿等,搭配豆腐、鸡蛋、猪肉等食材效果也非常不错。在烹饪时,香椿要尽量避免过度加热,以免影响其中的营养价值。 虽然香椿营养丰富,但也有一些饮食禁忌。由于香椿性凉味辛,容易伤肾,因此肾阳虚的人不宜食用过多;另外,患有脾胃虚弱、感冒咳嗽等症状的人也应适量食用。总的来说,适量食用香椿对健康有益,但要根据个人体质和状况来选择食用量。

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