
🌿✨今天要和大家分享一道超级简单又美味的家常菜——鱼腥草炒鸡蛋!想象一下,清新的鱼腥草在热油中翻滚,散发出诱人的香气,搭配着金黄的鸡蛋,简直让人垂涎欲滴!😋
首先,先把鱼腥草泡水,洗去表面的泥沙,切成小段,准备好小葱,打散的鸡蛋也在一旁等候。接着,热锅凉油,葱花一爆,香气四溢,鱼腥草下锅翻炒,颜色变得鲜亮,味道也愈发浓郁。最后,蛋液轻轻倒下,随着翻炒,鸡蛋的嫩滑与鱼腥草的清香交织在一起,真是让人忍不住想立刻尝一口!🥚💚
无论是直接享用,还是搭配一勺老干妈,都是绝配!快来和家人朋友一起分享这道美味,感受那份温馨的氛围吧!🍽️❤️ #美食分享 #家常菜 #鱼腥草炒鸡蛋 鱼腥草炒鸡蛋是由鱼腥草与润肺利咽、清热解毒、滋阴润燥的鸡蛋相配而组成,具有清热解毒、滋阴润肺的功效。可作为肺炎、肺脓疡、痈肿、虚劳出血、目赤、热痢等病症患者辅助营养食疗菜肴使用。
——摘自百度百科
鱼腥草又叫侧耳根,是好东西,既是食材也是药材,急支糖浆中就含有鱼腥草。但是它的味道实在是难以接受,唯独炒鸡蛋还不错。炒好了可以蘸上老干妈吃,特别下饭。秋季干燥易上火,吃点鱼腥草对身体很好。
鱼腥草
鱼腥草,又称为苋菜,是一种富含营养的蔬菜。它含有丰富的维生素C、维生素E、铁、钙等矿物质和微量元素,对人体健康非常有益。
鱼腥草具有清热解毒、利尿消肿、补血养胃的功效,常食用可以帮助促进新陈代谢,增强免疫力,保持皮肤健康。同时,它还有助于降低血压、血脂,预防心血管疾病。
鱼腥草的口感清香爽口,具有一定的咸鲜味,适合用来炒、煮、凉拌等不同的烹饪方式。常见的做法有鱼腥草炒蛋、鱼腥草炒肉片、鱼腥草拌凉面等。搭配食材可以加入蒜苗、虾仁、木耳等,增加口感层次和营养价值。
在烹饪过程中,鱼腥草要尽量短时间煮熟,以保持其营养成分不流失。避免与含有维生素C的食材同煮,以免影响其营养价值。
虽然鱼腥草是一种营养丰富的食材,但并非人人适宜。有湿热体质、肾虚腰膝疼痛、脾胃虚弱的人应避免过量食用。在选择食用时,应根据自身体质和健康状况来决定合适的摄入量。