乐乐凉茶-鱼腥草消炎退烧茶
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儿子三四岁以前，每个月都要病一次，初为父母，每次都措手不及的送去医院，每次都是靠吊针解决问题，抗生素用多了，人的免疫力差，身体越来越虚。
后来，从长远考虑儿子身体健康，第一次发烧没有去医院，用鱼腥草煲水给他喝，没想到第二天就好了！现在儿子感冒发烧都是在家喝鱼腥草、刮痧、好好休息，几乎没再去过医院了。
其实大家都明白，只要不是病毒性的感冒发烧，做父母的注意观察，靠小孩子自身抵抗力自愈是最好的方法，只是担心不去医院会出问题。所以我把这个方子写出来，分享给初为父母的朋友们，希望小宝贝们健康快乐的成长！
现在我家人全用鱼腥草治疗感冒发烧，一般的炎症，鱼腥草也有神奇的疗效！
后来，从长远考虑儿子身体健康，第一次发烧没有去医院，用鱼腥草煲水给他喝，没想到第二天就好了！现在儿子感冒发烧都是在家喝鱼腥草、刮痧、好好休息，几乎没再去过医院了。
其实大家都明白，只要不是病毒性的感冒发烧，做父母的注意观察，靠小孩子自身抵抗力自愈是最好的方法，只是担心不去医院会出问题。所以我把这个方子写出来，分享给初为父母的朋友们，希望小宝贝们健康快乐的成长！
现在我家人全用鱼腥草治疗感冒发烧，一般的炎症，鱼腥草也有神奇的疗效！
用料
| 鱼腥草 | 约500g |
| 茅根 | 约100g |
| 葛根 | 一大块 |
| 竹蔗 | 三小段 |
| 马蹄 | 十颗 |
乐乐凉茶-鱼腥草消炎退烧茶的做法
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这就是鱼腥草的根
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先把配料洗干净。把葛根切成小块。
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高压锅水几乎要加满，把配料放进去煮。配料也是清热解毒的，而且竹蔗和马蹄有甜味，煲出来的水有淡淡的甜味，小朋友们才会喝。
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用高压锅煮，上汽后煮二十分钟
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煮配料的时候，把鱼腥草洗干净。一小把小把绑好，这样煮好后舀水更方便。
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配料煮好后，高压锅浇冷水降温，消除压力打开锅盖后，把鱼腥草压在配料下，继续煮，上汽五分钟就好了。
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煮配料和鱼腥草，上汽后都调至小火，这样才不会煮干，而且有效成分才能最大程度保留。
鱼腥草
鱼腥草，又称为苋菜，是一种富含营养的蔬菜。它含有丰富的维生素C、维生素E、铁、钙等矿物质和微量元素，对人体健康非常有益。
鱼腥草具有清热解毒、利尿消肿、补血养胃的功效，常食用可以帮助促进新陈代谢，增强免疫力，保持皮肤健康。同时，它还有助于降低血压、血脂，预防心血管疾病。
鱼腥草的口感清香爽口，具有一定的咸鲜味，适合用来炒、煮、凉拌等不同的烹饪方式。常见的做法有鱼腥草炒蛋、鱼腥草炒肉片、鱼腥草拌凉面等。搭配食材可以加入蒜苗、虾仁、木耳等，增加口感层次和营养价值。
在烹饪过程中，鱼腥草要尽量短时间煮熟，以保持其营养成分不流失。避免与含有维生素C的食材同煮，以免影响其营养价值。
虽然鱼腥草是一种营养丰富的食材，但并非人人适宜。有湿热体质、肾虚腰膝疼痛、脾胃虚弱的人应避免过量食用。在选择食用时，应根据自身体质和健康状况来决定合适的摄入量。
