蒜薹炒土豆条
0
人收藏过
这几天的餐桌顿顿都有这个菜，我今天拍摄一个步骤，明天又拍摄一个步骤。今天上的成品图里是素版的蒜薹炒土豆条，没肉。下面步骤图里是招待客人吃的，里面放了好多肉丝。不过基本步骤都是一样的，大家怎么做都不能改掉这个菜的好吃本色，哈哈。
用料
| 土豆 | |
| 蒜薹 | |
| 油 | |
| 盐 | 适量 |
蒜薹炒土豆条的做法
-
土豆洗干净，切成长条
-
平底锅里放油，土豆条放在锅里煎
-
耐心加恒心，你会把土豆条煎得金黄金黄的
-
煎好的土豆条盛出来，看看怎么样，不次于肯德基的吧
-
蒜薹用水泡一会洗干净
-
切成小段。因为春天的蒜薹比较嫩，所以脑袋就不用扔了哈，炒了吃也挺好的，节约是我的本色，一百年不变
-
锅里加油，下肉丝吵到变白，然后把蒜薹扔进去继续翻炒。拍摄的这次因为请客放了很多肉丝，我们自己家人吃基本就是素版的
-
蒜薹炒到皮发皱后，下煎好的土豆条，加适量盐，翻炒均匀就可以出锅了
蒜薹
蒜薹是蒜的嫩芽，营养丰富，含有丰富的维生素C和硒等抗氧化物质，有助于提高免疫力、延缓衰老。蒜薹还富含膳食纤维和矿物质，有助于促进消化和代谢。此外，蒜薹味道独特，带有一定的辛辣味，可以为菜肴增添浓厚的香气。
在烹饪上，蒜薹可炒、炖、烹饪汤等多种方式食用。常见的做法包括蒜薹炒腊肉、蒜薹炒鸡蛋等，可以搭配蘑菇、彩椒等蔬菜一起烹饪，提升口感和营养价值。烹饪时要注意不要过度烹煮，以保持蒜薹的口感和营养成分。
在饮食上，蒜薹虽然味道独特，但应适量食用，不宜过量。尤其是在夏季或消化不佳的人群，应当避免生吃蒜薹，以免刺激肠胃引起不适。总的来说，蒜薹是一种营养丰富、口感独特的食材，适量食用对健康有益。
