【炊烟食堂】家常醋溜白菜
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我是个非常喜欢吃酸的人。醋溜白菜,醋溜土豆丝,酸辣手撕包菜等等都是我超级喜欢吃的家常菜。
做了这份工作之后因为经常要尝试新菜,所以吃这种家常菜的次数也减少了很多。现在正是大白菜刚刚上市的季节,市场上买回来的一整颗的大白菜居然才卖2块钱!而用其中的几片菜叶子做成的满满一大盘醋溜白菜就能让我下两碗白饭!
简直太实惠!
这种家常菜,各家都有各家的做法,我的做法仅仅是我自己做饭的一个习惯和最适合我的口味,大家可以作为参考,厨房新手也可以试着用菜谱中的做法来初次尝试一番!如果觉得哪里不合口味,之后再做的时候就能找准量自行调整了!
国际通用计量单位:1杯=240ml 1大勺=15ml 1小勺=5ml
用料
白菜
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5-6片
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蒜
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2瓣
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干辣椒
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5-6个
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花椒粒
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15个左右
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红薯淀粉
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1大勺
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调味料
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香醋
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3大勺
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糖
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1大勺
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酱油
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2大勺
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味精
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少许
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香油
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少许
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【炊烟食堂】家常醋溜白菜的做法
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白菜洗净。你可以只用白菜帮,也可以像我一样白菜叶和帮都用上。
玻璃小碗中是调好的香醋,酱油和糖。(香油和味精是临出锅前再加的,不在小碗中)
醋我习惯用恒顺牌的香醋,酱油我习惯用六月鲜的酱油。这两种调味料都是我常年使用的牌子,很合我的口味。
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白菜帮的部分斜着下刀,斜切成片状。这样做可以让白菜更好的入味和快速成熟。
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白菜叶的部分就可以切成细条。
淀粉加1大勺的水搅拌均匀。
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锅中放1大勺的油,放入花椒粒,中小火变香至花椒微微变深色。之后把花椒沥出去不要。
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放切碎的蒜末和干辣椒段中火煸香。
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放入白菜帮大火快速炒2分钟左右,淋上调好的料汁,大火迅速翻炒,再放入白菜叶快速翻炒1分钟。
淋香油和撒少许味精,再淋上水淀粉就可以出锅了!
白菜
白菜种类很多,北方的白菜有山东胶州大白菜、北京青白、东北大矮白菜、山西阳城的大毛边等。南方的白菜是由北方引进的,其品种有乌金白、蚕白菜、鸡冠白、雪里青等,都是优良品种。
白菜所含蛋白质和维生素多于苹果和梨,所含微量元素亦很突出,其中锌的含量比一般蔬菜及肉、蛋等食品都多。可以毫不夸张地说,白菜是一种营养极其丰富的大众化蔬菜,也是人体所需微量元素的宝库。有“百菜不如白菜”、“冬日白菜美如笋”之说。
大白菜含丰富的维生素、膳食纤维和抗氧化物质,能促进肠道蠕动,帮助消化。而且,大白菜的维C含量高于苹果和梨,与柑橘类居于同一水平,而且热量还要低得多。
那么白菜怎么做好吃呢?可以做醋溜白菜、干煸白菜、白菜粉条炖牛肉、白菜豆腐鱼头汤、白肉猪肉包子、香菇炒白菜、老北京烀白菜豆腐等等。
白菜和兔子肉不能一起吃,会腹泻,白菜不能和山竹、黄鳝、一起吃,会中毒。不能和黄瓜一起吃,会降低营养。