胡萝卜苹果汁（熟饮）
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嘿，吃货们！今天要给大家分享一款清爽又养颜的「胡萝卜苹果汁」！新鲜的胡萝卜和苹果经过精心处理，一起在锅中煮熟，释放出诱人的香甜气息。破壁机的魔法加持下，只需两分钟，一杯颜值爆表的苹果胡萝卜汁就造好啦！清甜可口，色泽诱人，鲜活的果蔬精华一饮而尽，给你满满的能量和好心情！快来一起感受这份养生美 苹果和胡萝卜都是营养价值极高的水果和蔬菜，但小宝宝和胃功能不好的人生食很可能会不舒服，我查了下厨房里都是生榨果汁，半小时内喝完，因为苹果会氧化，如果把两者煮熟后再食用就会让身体更容易吸收，所以这款胡萝卜苹果汁真真正正的老少皆宜，喜欢的亲们你也来试试吧！ 用料
| 胡萝卜 | 一根， |
| 苹果 | 一个 |
| 冰糖 | 20克 |
| 水 | 400-500克 |
胡萝卜苹果汁（熟饮）的做法
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将胡萝卜洗净去皮，切成薄片，苹果去皮去核，切成小块
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两者一起放入锅中，加冰糖和水，煮开后继续中小火煮5到10分钟，用筷子试一下能扎透即可关火，稍微放凉至温热。
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温热的苹果胡萝卜连同汁水一起倒入破壁机，选择果蔬键，两分钟后，一杯有颜值的苹果胡萝卜汁就做好了！
胡萝卜
胡萝卜是一种常见的蔬菜，富含维生素A、维生素C、钾和纤维等多种营养物质。其中的维生素A有助于保护视力、促进免疫力，维生素C则有抗氧化作用，帮助促进肌肤健康。此外，胡萝卜还含有大量的纤维，有助于促进消化道健康，减少便秘的发生。
胡萝卜口感清脆、甜美，生吃时可以直接切片或丝，做成凉拌或沙拉。烹饪时，胡萝卜可以煮、炒、炖、烤等多种方式，常见做法有胡萝卜汤、胡萝卜糕、胡萝卜炒肉丝等。搭配食材可以与土豆、肉类、豆类等搭配，口感更加丰富。
在烹饪时需要注意，胡萝卜易破坏维生素A，最好在食用时不要削皮。此外，胡萝卜中富含硝酸盐，烹饪时最好避免过度煮沸，以减少硝酸盐的摄入量。
总的来说，胡萝卜是一种营养丰富、健康益处多多的食材，适合广大人群食用。无论是生吃还是烹饪，都能为我们的健康带来好处。
