妈妈教烙的鸡蛋皮(鸡蛋丝)
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喜欢吃妈妈烙的鸡蛋皮,用它来煮成一碗鸡蛋丝汤,吃起来真是满足!
鸡蛋丝可以像面条一样煮来当主食,也可以用来当配菜煮汤,还可以用来涮火锅~
用料
鸡蛋
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5个(约55克一个)
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面粉
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80克
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生粉
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30克
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盐
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1克
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妈妈教烙的鸡蛋皮(鸡蛋丝)的做法
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鸡蛋加入面粉、生粉、盐搅拌均匀,直至无颗粒状
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平底锅或电饼铛加热,倒入适量的面糊刮匀
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待蛋皮基本成形后,翻面再烙半分钟左右,即可出锅卷起来,小心烫手哟!
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直到所有面糊烙完。方子中的量我这次烙了5张蛋皮,根据蛋皮的大小,蛋皮最后成品应该有4-6张~
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所有蛋皮烙完后,切成宽约为1.5cm的鸡蛋丝,放冰箱冷藏,随吃随取。
鸡蛋
鸡蛋是一种营养丰富的食品,富含蛋白质、脂肪、矿物质和维生素。其中,蛋白质是人体所需的重要营养素之一,可以帮助维持肌肉和身体的正常功能。脂肪则为人体提供能量,并有助于维持细胞的正常功能。矿物质和维生素也是人体所需的营养素,可以帮助维持身体的正常代谢和健康。
为了保持鸡蛋的营养价值,烹饪时需要注意不要过度加热,以避免营养成分的破坏。同时,避免食用生鸡蛋,以免感染病菌。
鸡蛋的食用价值好处在于它可以作为一种方便、快捷、营养丰富的食品,为身体提供所需的营养素。药用价值方面,鸡蛋可以用于一些中药方剂的制作,具有一定的药用功效。
然而,需要注意的是,一些人可能对鸡蛋过敏,应该避免食用。此外,过量食用鸡蛋也可能会导致胆固醇过高,对身体健康造成不利影响。因此,在食用鸡蛋时需要适量控制。