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豉油鸡

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豉油鸡,又称酱油鸡,是广东知名的家常菜。

用料  

三黄鸡 1只
3片
2根(去尾切段)
李锦记芝麻油 1茶匙
李锦记豉油鸡汁 1杯半
清水 1杯半

豉油鸡的做法  

  1. 把鲜鸡洗干净,鸡的个头不要太大,1斤2两左右最好,不要超过1斤半,个太小了没肉,太大了肉粗不进味不好吃。

  2. 在锅里下1汤匙油,爆香姜片和葱段,加入豉油鸡汁和清水煮开。

  3. 把整鸡放进锅里,加盖,用慢火煮开,每隔几分钟就把鸡翻转一次,让鸡身各个部位都着色入味,大约煮20分钟左右,鸡身全部变成深咖啡色。

  4. 加1茶匙芝麻油,加盖再煮5分钟,离火再浸5分钟。

  5. 取出鸡斩块,淋一些汁或用小碗装一些汁蘸着吃。

三黄鸡

三黄鸡,是一种以其肉质鲜嫩、营养丰富而闻名的优质家禽。它的黄毛、黄皮和黄脚都是其独特之处,故名三黄鸡。 三黄鸡肉含有丰富的优质蛋白质、维生素和矿物质,能够提供人体所需的营养成分,有助于增强免疫力,延缓衰老。除此之外,三黄鸡肉中的蛋白质几乎不含脂肪,是一种低脂高蛋白的健康食材。 在烹饪方面,三黄鸡适合煲汤、清蒸、焖煮等烹饪方式。其肉质细嫩,带有淡淡的清香,口感鲜美,深受人们喜爱。 搭配食材方面,三黄鸡与枸杞、姜片、红枣等食材搭配可以起到补气养血、滋补身体的作用。 在饮食禁忌方面,三黄鸡虽然营养丰富,但不宜食用过量,尤其是肠胃不好或者容易上火的人群。此外,烹饪时也要避免使用过多的油脂,以保持其健康和营养价值。

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