菜比饭多的韩式拌饭
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炎炎夏日懒得开火，为了方便省事（少洗碗），干脆把蔬菜和米饭全拌在一起，来点辣酱提味，这可比沙拉好吃多啦！大口吃饭才能用力减肥嘛！
用料
| 杂粮饭（大米小米各半） | 一碗 |
| 豆芽 | 一小把 |
| 菠菜 | 一小把 |
| 胡萝卜 | 一小段 |
| 干香菇 | 三朵 |
| 西葫芦 | 小半根 |
| 辣白菜 | 适量 |
| 水浸金枪鱼 | 一勺 |
| 韩式辣酱 | 一大勺 |
| 鸡蛋 | 一个 |
| 油 | 适量 |
| 盐 | 适量 |
菜比饭多的韩式拌饭的做法
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准备食材，菠菜洗净去根切半，香菇泡发切丝，胡萝卜和西葫芦洗净切丝，大米小米1：1煮成杂粮饭。
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将西葫芦、胡萝卜和豆芽炒熟，出锅前加少许盐
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将菠菜和香菇炒熟，出锅前加少许盐（菠菜也可以炒熟煮熟，我懒得再烧水就一并炒了）
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鸡蛋煎单面熟，可以利用煎蛋器煎出漂亮的圆形
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碗底铺上杂粮饭，周围一圈摆上炒熟的蔬菜、金枪鱼和辣酱，中间摆上煎蛋，完成！
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吃前拌一拌，来一大口！
