邱莹莹的腊肉饭（电饭煲版）
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看《欢乐颂》的时候，邱莹莹用香喷喷的腊肉饭钓到了应勤帅哥，可作为吃货的我并没有把注意力放在他们爱情的发展上，而是一直心想着，邱莹莹的腊肉饭到底多好吃?于是，看完了剧的我，准备动手来一碗邱莹莹腊肉饭
用料
| 生抽 | 四茶匙 |
| 老抽 | 一茶匙 |
| 橄榄油 | 一茶匙 |
| 蚝油 | 一茶匙 |
| 老干妈 | 随便加 |
| 大米 | 适量 |
| 广式腊肠 | 一根 |
| 小白菜 | 一颗 |
| 葱花 | 适量 |
邱莹莹的腊肉饭（电饭煲版）的做法
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腊肠切片，小白菜洗净掰开，葱切成葱花
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生抽、老抽、蚝油、老干妈调成酱汁，橄榄油抹到电饭煲胆内。
把米放到胆内，然后洒上酱汁，拌匀。
加适量水，关上开关，按煮饭键。
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锅里加水，水沸后放入小白菜汆烫两至三分钟。
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烫熟后，用漏勺沥出后用凉水冷却，这样子青菜就会保持翠绿啦。
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这个时候，米饭已经煮了有一段时间了，打开锅盖，把腊肠加进去，然后关上盖子，让锅继续煮。
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离煮饭完成还有两分钟的时候，把葱花和青菜放进去。
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电饭煲完成煮饭，拿出来就可以吃咯
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加上一杯柠檬可乐，欢乐地继续撸剧喽?
饭
饭，是人们日常生活中不可或缺的主食之一。它主要由大米制成，富含碳水化合物，提供人体所需的能量。此外，饭还含有少量蛋白质、维生素B族和矿物质，对维持身体健康具有重要作用。
食用饭对于人体健康有诸多益处。首先，它易消化吸收，能够快速为身体补充能量。其次，饭中的纤维素有助于促进肠道蠕动，预防便秘。此外，饭还可以缓解胃部不适，是胃病患者的良好选择。
在口感和味道方面，饭呈现出软糯绵香的特点，香气扑鼻，回味无穷。热气腾腾的白米饭，让人一口接一口难以忘怀。
在食用方式上，饭可以搭配各种菜肴，既可炒、煮、蒸，也可以做成粥或寿司。在烹饪时，可以添加适量的水，以便煮熟吸收充分，使米饭口感更佳。
尽管饭是日常饮食中不可或缺的主食，但也有一些饮食禁忌需要注意。例如，过量食用容易导致肥胖，而长期摄入较硬的米饭可能引发牙齿问题。
综上所述，饭作为一种健康营养的主食，既可满足人体所需能量，又可搭配各种菜肴，口感味道极佳。在合理食用的前提下，能够为人体提供充足的营养，增强体力，保持身体健康。
