
🌟【暖心早餐推荐】红枣红豆薏仁牛奶粥🍚✨
早上起床,阳光透过窗帘洒在桌上,空气中弥漫着淡淡的甜香,今天就来一碗温暖的红枣红豆薏仁牛奶粥吧!🥣💕
想象一下,红豆和薏米在电饭煲里慢慢煮熟,水开时的咕噜声仿佛在为你唱歌。加入冰糖和对半切的红枣,甜蜜的滋味瞬间充盈整个厨房,简直让人忍不住想立刻尝一口!🍯❤️
最后,倒入浓郁的牛奶,搅拌后那丝滑的口感,搭配着红枣的香甜和红豆的绵软,简直是舌尖上的幸福!每一口都是对生活的犒赏,温暖又满足。🌈✨
快来试试这道简单又美味的粥吧,给自己一个美好的早晨!你也可以在这个过程中,和家人朋友一起分享这份温暖,感受生活的小确幸!🥰💖
#美食分享 #早餐推荐 #红枣红豆薏仁牛奶粥 #温暖每一天 冬日暖心粥,甜甜蜜蜜幸福的味道。参考了下厨房的方子,煲了一次就爱上了红豆,记录一下做法。我的是智能电饭煲,用了蒸煮和婴儿粥功能。没有婴儿粥就煮粥键,没有煮粥键就煮饭键,如果溢锅记得打开盖子煮。
薏仁是凉性的,所以孕妇和来姨妈的厨友们就不要做这个了!!!
有很都多厨友加了燕麦说味道不错,大家可以试试,燕麦也是最后加。即食燕麦煮几分钟,生燕麦多煮一会~
有关于水量的问题,我个人建议是比煮饭多,比平时煮粥少。因为之后要加牛奶,所以之前水不能太多不然太稀!!!如果煮完粥加牛奶之前发现水比较多,可以适量减少牛奶的量。用压力锅的小伙伴可以少放些水~
有关于豆子煮不烂的问题,有时间可以提前泡一夜会比较容易开花,如果是压力锅就不用担心了。
有关于甜度的问题,如果加的是纯牛奶就多放几颗冰糖,甜牛奶就适量减少。总之试过一次以后就知道度了。
有关于份量的问题,方子中的是两人份。一人大概两碗的样子,不过请放心,不会嫌多的,因为真的好好喝~
时间的话总共一小时二十分钟,具体看小贴士。
建菜谱不易,如果有什么疑问可以留言,我看到会回答。喜欢给一般的麻烦不要参考我的菜谱,谢谢。
粥
粥是一种传统的汉族食物,制作简单,口感温和,营养丰富。它主要由米或米粉加水煮成,是一种易消化的软食,适合各个年龄段的人食用。
在营养方面,粥富含碳水化合物和蛋白质,同时含有丰富的维生素和矿物质。它不仅能够提供能量,还有助于调节肠胃功能,促进消化吸收。因此,粥被认为是一种营养均衡的食物。
除此之外,粥还有许多健康益处。它有助于保持胃肠道的健康,减轻胃肠道负担,有利于消化系统的排毒和调理。对于胃肠道不适的人来说,多吃粥可有效缓解不适症状,促进康复。
在食用方式上,粥可以搭配各种食材,如肉类、蔬菜、豆腐等,增加口感和营养。常见的做法有鸡蛋粥、肉丸粥、蔬菜粥等。烹饪时可以根据个人口味加入适量的调味料,如盐、鸡精等,让粥更加美味可口。
不过需要注意的是,粥虽然有很多好处,但也有一些饮食禁忌。比如,腹泻的人不宜多吃粥,因为过量的水分可能加重症状。另外,有些人在生病期间可能需要避免吃粥,因为它可能无法提供足够的营养来维持身体的正常功能。
总的来说,粥是一种营养丰富、容易消化的食物,适合各种人群食用。通过不同的搭配和烹饪方式,可以使粥更加丰富多样,满足不同人的口味需求。只要适量食用,粥可以成为我们健康饮食中的重要组成部分。