红豆牛奶
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今日推荐：【米沫沫的美食日记】
嘿~小可爱们！来一杯香浓的红豆牛奶，暖胃解馋！先是红豆经过五小时的浸泡，洗净后搭配适量白糖，香甜诱人。高压锅一闷，红豆变软糯，与牛奶一起搅拌，浓稠细腻。再留一半红豆，与红豆牛奶相遇在碗里，一口下去，奶香红豆交汇，绝配！快来跟上米 家里还剩最后一把红豆了该怎么处理？红豆浆？懒得洗豆浆机。
红豆汤？就这么一点儿完全不够。
于是昨天就想到这么一个法子，做起来简单快手，主要是它也很好吃呢٩(๑ᵒ̴̶̷͈᷄ᗨᵒ̴̶̷͈᷅)و
用料
| 红豆 | 一小把 |
| 牛奶 | 250ml |
| 糖 | 适量 |
红豆牛奶的做法
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红豆洗净，清水浸泡五个小时
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倒掉泡豆水，把红豆淘洗干净后置于不锈钢小碗内，放适量白糖拌匀，再加清水至刚刚没过红豆的程度。放入高压锅，选择蒸饭或五谷杂粮模式。
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煮好的红豆取一半和牛奶一起用搅拌机搅打均匀
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剩下另一半红豆放在碗里，与搅打好的红豆牛奶一同食用
牛奶
牛奶是一种富含营养的饮品，其主要成分包括蛋白质、脂肪、维生素和矿物质。牛奶富含钙、维生素D等营养元素，有助于强健骨骼，保持健康。此外，牛奶还含有丰富的优质蛋白质，可促进生长发育，增强免疫力。
在口感方面，牛奶清爽纯净，香甜可口，适合各个年龄段的人群。可以直接饮用，也可以用来制作各种美味的饮品和甜点，如奶昔、布丁、奶酪等。
牛奶的烹饪方式多样，可以用来烹制各种汤羹、炖菜、蛋糕等。搭配食材也很广泛，可以和水果、谷类、坚果等食材一起食用，增加营养价值。
在饮食禁忌方面，少数人群可能对牛奶中的乳糖不耐受，会引起消化不良等问题。此外，牛奶中的脂肪含量较高，长期过量饮用可能会导致肥胖。因此，在食用牛奶时，要适量并注意搭配其他食材，以保持健康。
