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迷迭香嫩烤牛里脊配黑醋-松下煎烤箱

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昨晚看了食帖一条名为“买了牛肉不会做,你对得起牛吗”的推送,不禁深深觉得自己愧对无数头牛。前期挑选一块好牛肉,后期如何吃它,你真的需要动动脑筋,或许找一台好设备,把问题交给它,那些餐厅宴客餐、减脂增肌餐就变成了你的拿手菜。
听说松下新推出的煎烤箱NU-HX200S是处理牛羊肉的一把好手,IH技术精准控温控时,专业口感,在家也能尝到高水准料理,自动烹调,可根据喜好设定不同煎烤效果,选择熟度要求即可品味恰当效果,肉食动物自当一试!

松下这款煎烤箱 现在在天猫松下舒翔专卖店聚划算首发啦,现在1元预定,即可享4799元特惠价(原价5499元)。还送价值699元的松下备长碳电热水瓶!http://c.b1yt.com/h.QSKeam?cv=xmwQZCvo1CT&sm=179bbd

用料  

牛里脊 1条(700g)
迷迭香 1大把(约5支)
大蒜 1整头
橄榄油 2tBsp
现磨海盐 适量
现磨黑胡椒 适量
黑醋(非必要) 适量

迷迭香嫩烤牛里脊配黑醋-松下煎烤箱的做法  

  1. 准备迷迭香嫩烤菲力牛柳所需要的原材料,牛柳提前解冻排酸;

    迷迭香嫩烤牛里脊配黑醋-松下煎烤箱
  2. 将大蒜横着切开,下半截保留,顶上那部分去皮切碎;

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  3. 迷迭香掰末切碎后与蒜末混合,拌入橄榄油;

    迷迭香嫩烤牛里脊配黑醋-松下煎烤箱
  4. 牛柳处理干净后用厨房纸吸去血水,表面扎几个小孔,四周均匀裹上油浸香蒜末,盖保鲜膜入冰箱冷藏室过夜,腌制约8到12小时;

    迷迭香嫩烤牛里脊配黑醋-松下煎烤箱
  5. 松下煎烤箱NU-HX200S拥有意大利+日本双料设计师联手打造的超无敌炫酷的外形,是业内第一台IH+红外线加热的煎烤料理专家,一键菜单智能操控,让你有更多时间陪伴家人;

    迷迭香嫩烤牛里脊配黑醋-松下煎烤箱
  6. 将烤盘放入煎烤箱,并将煎烤箱预热200度,设置为双面烤模式中高火;

    迷迭香嫩烤牛里脊配黑醋-松下煎烤箱
  7. 烹饪前将腌好的牛里脊取出回温,必须彻底回温哦,磨上适量海盐!预热的煎烤箱的同时将回温好的牛柳用平底锅高火煎香各个面;

    迷迭香嫩烤牛里脊配黑醋-松下煎烤箱
  8. 将煎香的牛柳放在预热好的烤盘中间,半个大蒜头淋少许橄榄油也一同放入;

    迷迭香嫩烤牛里脊配黑醋-松下煎烤箱
  9. 关上煎烤箱门,将预热好的双面烤时间设置为12分钟,因为这次的牛柳剩的是中间段,相对比较厚,如果你的牛柳是扁平状的,时间约5分钟即可,若想得到美丽的条纹可于中途将牛肉和大蒜翻面;

    迷迭香嫩烤牛里脊配黑醋-松下煎烤箱
  10. 12分钟后,将烤箱温度调到180度,加烤5分钟,我个人喜欢偏生的口感,所以用时较少,大家还是要根据牛肉大小、厚度和追求的口感去调整时间;
    听到煎烤箱提示声后结束煎烤,取出烤盘,让牛里脊休息10分钟;

    迷迭香嫩烤牛里脊配黑醋-松下煎烤箱
  11. 切开后淋少许黑醋汁即可装盘食用,或佐任意你喜欢的酱汁均可,切开后的牛里脊嫩炸,是我喜欢的熟度,从此真的不出家门就能吃到高水准料理啦。

    迷迭香嫩烤牛里脊配黑醋-松下煎烤箱

牛里脊

牛里脊是牛身体上最嫩和最柔软的部位之一,是高蛋白、低脂肪的肉类食材。它富含蛋白质、维生素B族、矿物质等营养物质,有助于增强肌肉力量和维持身体的正常功能。 食用牛里脊有助于提高身体的免疫力,促进肌肉生长和修复,适合运动员和健身人士食用。其口感细嫩,肉质柔软,烹饪后口感清爽,非常受人喜爱。 在烹饪时,可以选择简单的煎、炒、烤等方式,搭配调料可以根据个人口味进行调整。牛里脊也可以用来制作火锅料,炒菜、涮火锅都是不错的选择。 在饮食上的禁忌是不要过量食用,因为其中含有一定的胆固醇和饱和脂肪,长期大量摄入可能增加心血管疾病的风险。另外,牛里脊容易过火导致肉质变得硬涩,烹饪时要掌握好火候。

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