凉拌土鸡
0
人收藏过
用料
| 土鸡腿 | 两只 |
| 大葱 | 适量 |
| 小葱 | 适量 |
| 小青椒 | 适量 |
| 老姜 | 适量 |
| 蒜 | 适量 |
| 小米椒 | 适量 |
凉拌土鸡的做法
-
今天这个凉拌土鸡，精确点来说是凉拌土鸡腿，因为mama说大大的鸡腿拿来凉拌最好吃啦。
首先呢，水烧开后，把两个大大的洗干净的土鸡腿倒入锅中2分钟就捞出，这样可以去掉血水
-
接着，把水全部倒掉，重新接冷水放鸡腿，再开大火，火开后15分钟就立即关火，就这样放到锅里或者把其全部倒进某个容器里，至少2个小时喔，这样鸡肉嫩嫩的，鸡皮脆脆的
-
然后，就准备各种调味的佐料配料。大葱头切小段，小葱、老姜、蒜、小青椒，小红椒切颗粒。
-
接下来，就是把各种佐料和在一起搅拌。拿一个空碗依次放入白糖、姜蒜颗粒、花椒面、小青椒、小红椒、醋、酱油、盐、香油、最后放辣椒油、小葱、大葱。
-
等鸡腿在烧开的水里浸泡了2个小时后，就可以拿出来砍成块状了。注意砍鸡块的时候要特别小心，因为二嫂就把手指弄出血了，幸好没有砍断。。。所以这个重任最好就是让他来做
-
最后，就把之前装在碗里和好的所以佐料到在鸡块上，扮匀就ok啦，（鸡汤可以拿来煮点冬瓜在里面，很好喝的喔，不要倒掉啦）
土鸡
土鸡是一种非常有营养的食材，富含蛋白质、维生素和矿物质，特别是铁、锌等微量元素，有助于增强免疫力、促进生长发育。此外，土鸡的脂肪含量较低，适合健康饮食。
土鸡的口感鲜美，肉质细嫩，不仅适合煮汤、炖煮，还可以烤制、煎炸等多种方式。常见的做法包括红烧土鸡、清炖土鸡、盐焗土鸡等，搭配食材可以加入一些药材如枸杞、当归等，增加营养价值。
在烹饪过程中，可以先用姜葱爆香，然后放入土鸡煸炒，再加入适量的水或高汤，炖至肉烂即可。但是需要注意的是，土鸡肉质较老，烹饪时要掌握好火候，以免影响口感。
在饮食上，有些人忌饭后立即食用土鸡，因为土鸡肉偏寒凉，容易伤脾胃。最好搭配一些温热的食材一起食用，如姜、山药等，有助于平衡体内的阴阳。
