十分钟超嫩茄汁黄油酱炖鸡胸

鸡胸洗干净，用三勺生粉抓腌一会儿，再用一瓶盖甜酱油、一瓶盖蜂蜜、半瓶盖料酒、几滴醋、适量黑胡椒、盐抓腌均匀，最后倒入一瓶盖食用油拌均匀即可。（最好提前腌渍一小时以上。）

番茄、洋葱、辣椒、大蒜切块儿，放入料理机，打成糊。

变成这样。

锅内倒入油，油热后，放入鸡胸，小火慢煎，每面一分钟。

煎到图中程度就把鸡胸肉盛出。不要关火。

把打好的番茄混合物中加入20g番茄酱和100g水倒入锅中。

烧开后放入鸡胸和黄油块儿。

再放入根茎蔬菜。

最后放入罐头白芸豆和一勺盐，炖一分钟，撒上黑胡椒和辣椒粉出锅。

（推荐吃法：两三片吐司烤脆，配这碗浓汤，真的很好吃）

配上主食，我全部吃完！

wechat：ch_lovescc
欢迎提问