原盅椰子鸡汤
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内陆,缺椰子,所以弄了这个较为省椰子的版本,好羡慕海南当地可以全部用椰子水来炖ToT 还有各种开椰子的神器神人~~
PS:装在椰子盅里不只是为了噱头和美观,真心比用锅炖出来的清甜好多!淡淡的椰香 清透微甘的汤汁 重现海南~~~
用料
椰子两只
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草原绿鸟鸡(嫩鸡仔)
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锯子(没错 我就是这么威猛把椰子锯开的)
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盐
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糖(可不用)
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原盅椰子鸡汤的做法
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两只椰子把椰子水倒出~(椰子越嫩越好,当然 不靠海南的我们都只有超市买 没得挑)
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用锯子把椰子锯开,成盅状(锯子万能的X宝买的专用来锯椰子的 ……费劲啊)
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一只维持原状,一只把椰子肉刮下来(也是用的万能X宝买到的工具)
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草原绿鸟鸡剁成大块 放清水冲干净血水,并在清水中浸泡一个小时候捞出
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砂锅或炖锅内加椰子水、椰子肉、鸡块和水,炖两个小时,加盐调味。这一步的成品其实就已经可以吃了。
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从初步炖好的椰子鸡汤中,舀出部分装在椰子盅里,蒸一个小时即可。(之所以先用砂锅炖,是因为实在只有一个椰子壳,直接用椰子壳做的话,成品太少了,就够一个人吃的,如果有力气多开些椰子壳而且全都用椰子水炖就好了)
椰子
椰子是一种热带水果,外表呈圆形,外壳坚硬,内部有浓郁的椰子味道。椰子是一种营养丰富的食材,富含蛋白质、维生素C、维生素B和矿物质如钾、镁和铁等。这使得椰子具有抗氧化、提高免疫力、促进消化系统健康的功效。此外,椰子还含有丰富的中链甘油三酸酯,有助于提供快速的能量。
椰子的口感丰富,椰子肉细腻多汁,带有浓郁的椰子香味,椰汁清甜爽口。椰子可以生吃,也可以用来做糕点、甜点、汤羹、饮品等。常见的椰子做法包括椰子汤、椰子奶昔、椰子糕点等。椰子还可以与其他食材搭配,如椰子与海鲜、水果、肉类等搭配,烹饪出各式美味菜肴。
虽然椰子营养丰富,但也有一些饮食禁忌。椰子的热量较高,过量食用可能导致体重增加;椰子的椰子肉和椰子汁含有较高的脂肪和糖分,对于控制血糖和血脂的人群需要注意食用量。总的来说,适量食用椰子对于维持健康是有益的。