苦瓜雪碧

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有次在饭店吃过一次苦瓜雪碧，透心凉，嘎嘣脆还清甜，关键是它不苦啊！跑过去问厨师怎么泡的，人家说就那么泡的。哪么泡的啊？就那么泡的啊！艾玛！人家不愿说。
可我不死心，回来试过几次，苦的不行，可我是打不死的小强啊！一试再试！嗯哼～味儿对了！
不信你试试看呐！

用料

苦瓜	一根
雪碧	500毫升
枸杞	适量
蜂蜜	适量
柠檬	1-2片
凉开水	适量（后面泡苦瓜用）

苦瓜雪碧的做法

准备所有食材
苦瓜对半切开，不择一切手段去除白瓤，当然你可以任意切成你喜欢的样子喽！
如果你喜欢抱整根啃，我也不拦你哦！
（我先把头抱好了）~
枸杞先泡开
烧一锅开水，水开后滴一滴油（可以让苦瓜更绿，任何焯水的绿菜都可以用这个办法），再放入切好的苦瓜，变嫩绿后立即捞起
冲凉水后放凉开水中泡5分钟
这个时候来切柠檬片吧，我切了两片。
这个时候娃来厨房了，以为是橙子直接拿一片啃了一口，结果……
单单看着她表情我已满嘴酸水～
5分钟过去了，把步骤5中泡好的苦瓜捞起，放入另一个干净碗里，放入枸杞、柠檬片、蜂蜜、再倒入雪碧，立即用保鲜膜密封，放冰箱冷藏2小时，或者更久！
时间差不多了，打开冰箱开吃喽！
一口苦瓜，一口雪碧，果然透心凉还清甜，嗯！清甜，真不苦！
呐，张嘴~
喂你一口呗~

苦瓜

苦瓜，别名凉瓜，是一种常见的瓜类蔬菜，形状呈长椭圆形，表面有着独特的凹凸纹路。苦瓜含有丰富的维生素C、维生素B和矿物质，同时也含有一种独特的苦味物质——苦瓜苦素，具有清热解毒、凉血排毒的功效。苦瓜有利于降血糖、降血压、清热解毒、利尿排湿等功效，尤其适合糖尿病患者和高血压患者食用。苦瓜的口感略带苦味，但烹饪后能够减轻苦味，变得清爽可口。常见的食用方式有苦瓜炒蛋、苦瓜汤、苦瓜凉拌等。搭配食材可选择肉类如猪肉、鸡肉，或者配以蒜蓉、姜蒜等调味料，可以增加口感的丰富度。在烹饪苦瓜时，建议先将苦瓜切片或切条后，用盐水浸泡片刻，可以减轻苦味并使苦瓜更爽口。烹饪过程中不宜过久，以免损失营养成分。然而，由于苦瓜性寒味苦，脾胃虚寒、体质寒凉的人不宜多食。此外，怀孕期间也不宜食用苦瓜，以免影响胎儿的健康。总的来说，适量食用苦瓜对身体是有益的，但应根据个人体质情况来调整食用量。