土豆火腿早餐饼
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收集了家里的半个胡萝卜、几棵小香芹和一根香肠,再配上一个土豆,一会儿就变成了风味独特、营养丰富的早餐饼,做好后口感非常的软糯,味道也超好,配上一杯豆浆或牛奶,一顿还算丰富的早餐就够了。
用料
土豆
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一个
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香肠
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一根
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胡萝卜
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半根
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小香芹
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一小把
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面粉
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盐
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土豆火腿早餐饼的做法
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胡萝卜、香芹和香肠切小粒备用
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土豆洗净切片,放锅里面蒸熟
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压成土豆泥
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把胡萝卜、香芹和香肠粒放入土豆呢搅拌均匀
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再加入适量面粉和盐,和成比较软的土豆面团
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手上抹一些油,取鸡蛋大小的土豆面团揉圆,再按扁
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锅中抹少许的油,锅热后放入土豆饼,小火慢煎
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翻面,煎至金黄即可出锅
早餐
早餐是一种重要的菜系食材,通常包括谷类食品、蛋类、奶类、水果等。早餐对人体健康具有重要意义,能够为身体提供能量和各种营养素,保持身体机能正常运转。早餐的食用方法多样,可以选择煮、炒、烤、水煮、凉拌等方式制作。
早餐具有丰富的食疗价值,有助于增强体质,提高免疫力,调节血糖,改善消化系统功能等。适量食用早餐还可以帮助控制体重,减少饥饿感,提高集中注意力和工作效率。
在烹饪早餐时,需要避免与茶和咖啡等高咖啡因饮料一同食用,以免影响对食物的吸收。此外,避免过量食用油炸、过甜、过咸的食物,以保持健康饮食平衡。更多的自然、新鲜食材的选择,不仅美味,也更有益身体健康。